Verzeihen Sie sich

In Übereinstimmung mit der Weisheit Khouna, wenn wir Schuld oder Scham fühlen, können sie blockieren den Kanal, was zu unserem höheren Selbst. Daher ist es wichtig, Ihre emotionalen Körper Scham und Schuld zu reinigen. Durch die Tradition Khouna nur zulässig Grund gab es ein Gefühl der Schuld konnte nur der Fall sein, wenn Sie jemanden verletzt hat. Je mehr Sie vorsätzlich verursacht die Schmerzen, desto tiefer wird Schuld. Dann sollten Sie zunächst die Situation zu bereinigen, und dann verwerfen das Gefühl der Schuld.

Sitzt ruhig in der Stille und fragen Sie Ihren inneren Kind, auf das, was sie fühlt sich schuldig. Dann lassen Sie keines der Bilder und Erinnerungen von Spritzwasser auf der Oberfläche. Sie werden überrascht sein zu erfahren, was eine große emotionale Gepäck, das Sie für Sie ziehen werden! Viele von uns selbst die Schuld für ganz harmlos Aktionen. Sie scheinen nicht akzeptabel, im Bett zu liegen, bis zum Mittag essen oder sofort ganze Schachtel Pralinen, oder einfach nur glücklich. Unsere Kultur unterstützt die Idee, dass wir uns nicht freuen und Spaß haben. (Natürlich, würde Gott nicht zugelassen! Haben)

Um loszulegen, um zu bestimmen, was kann und sollte sich schuldig fühlen. Dann, wenn Sie schuldig, Abschied genommen von der Arbeit fühlen (es Ihre Zeit ist!) Und kaufte sich teure Kleidung (es ist Ihr Geld!) Oder essen ein Stück Kuchen mit Sahne (es ist dein Körper!), Dann werden Sie in der Lage zu überzeugen ihre inländischen Son, dass alles, was man sehr gut und sogar wunderbar getan haben.

Shame - ein Gefühl der Schuld für die Tatsache, dass man einfach existieren. Sehr oft gibt es schade für den Grund, dass Sie nicht mochte oder nicht mögen, wenn Sie sehr junges Kind waren, und als Folge der traumatischen Geburt. Wenn Sie unwürdig fühlen, unwürdig des Respekts, und auf der evolutionären Leiter irgendwo knapp unter der Ohrwurm, dann werden Sie begreifen, jede Gelegenheit, um ein Gefühl der Scham zu erleben. Zum Beispiel für die Tatsache, dass man unvollkommen sind, und in der Tat Sie sind auch nur Menschen! Sie werden auch unwohl fühlen, wenn Sie sich plötzlich glücklich, oder du wirst Erfolg haben. In diesem Fall versuchen Sie, alles zu tun, um sich selbst zu stoppen.

Der Prozess der loszuwerden Gefühle von Schuld und Scham besteht aus vier Phasen:

Ein. Dies zu realisieren, weil das, was genau Sie Schuld fühlen, und sofort los Scham oder Schuld in jenen Fällen, wo es Schuld überhaupt unangemessen. Um dies zu tun, nur um zu überzeugen, ihre inländischen Son, die unterhalten, entspannen und einfach ein Mensch zu sein - ganz normal!

2. Verzeihen Sie sich für jedes Verhalten, das jemand keine Schmerzen oder Verletzungen verursacht hat. Um dies zu tun, müssen Sie verstehen, dass wir immer versuchen, um sicherzustellen, dass kommen, desto besser. Wenn Sie etwas vor 20 Jahren gemacht haben und immer noch schämen Sie dafür, sich einen liebevollen Freund, der alles weiß über sie, und lassen das wird man Ihnen erklären, warum Sie so getan haben. Natürlich bedeutet dies nicht, dass Sie sollten daher ihr Verhalten zu rechtfertigen, aber Sie haben die Möglichkeit, sich selbst zu verstehen und zu vergeben haben. Oder, besser noch, dass in dieser Situation erkennen, und es gab nichts zu verzeihen.

3. Beseitigen oder gegebenenfalls möglich. Vielleicht fühlen Sie sich, dass Sie mit einer anderen Person zu sprechen oder zu entschuldigen ihn brauchen. Vielleicht könnten Sie zu ersetzen, gebrochen, oder etwas, das Sie wiederherstellen vergessen zu bezahlen, oder etwas anderes. Wenn Sie Kontakt mit dieser Person verloren haben, oder ob er starb, oder Ihr Problem lächerlich wahrnehmen, können Sie sich vorstellen, dass die Diskussion mit ihm. Sie können etwas erfinden würdig und fröhlich Weg, um eine "Korrektur", die Sie scheinen richtig zu machen. Zum Beispiel, um die Möglichkeit einer anonymen Beitrag an eine Wohltätigkeitsorganisation oder heimlich für das Mittagessen zahlen in einem Café für einen völlig Fremden zu dir mann.

4. Löschen Sie die Schuld und Schande! Alles ist das gleiche in der Vergangenheit, so sollten Sie es nicht wieder und wieder zu klammern. Es ist eine Parabel über die beiden buddhistischen Mönche, die an den Fluss kam und sah eine Frau. Sie fragte mich höflich, ob sie so großzügig sein, um es zu einer anderen Bank wechseln. Einer der Mönche sofort erfüllt mit ihrem Antrag, nach dem sie ihre Reise fort. Der zweite Mönch war erstaunt, denn die buddhistischen Mönche streng verboten ist, Frauen zu berühren. Er dachte ständig darüber nach, und am nächsten Tag fragte er seinen Freund, wie er in der Lage, dies zu tun war. Der erste Mönch antwortete: "Ich verließ die Frau am anderen Ufer und Sie sind noch immer tragen sie.." Schuld macht uns zu jenen Ereignissen, die längst begraben sollte klammern. Wirf sie weg!

 

(Fortsetzung folgt).