Spirituell Suchenden und mehr Schüler, unabhängig von der Tradition, auf die er näher ist, um ein paar Schritte.
Nehmen Sie sich zuerst ein unbeugsamer Absicht, alles zu tun, zu lernen, seinen Geist, die Kontrolle umfasst:
- Die Fähigkeit, genau zu beobachten und bezotsenochno Fluss der Gedanken;
- Die Fähigkeit, sie zu stoppen und halten sie so viel wie möglich für eine lange Zeit in der stillen, ruhigen und stillen Zustand;
- Die Fähigkeit, Gedanken und Geist auf ein beliebiges Objekt zu konzentrieren, und sogar mit ihnen verschmelzen;
- Die Fähigkeit, leicht und frei schalten Aufmerksamkeit.
Sie müssen lernen, diese in Ordnung zu tun, um jeden Preis.
Eine wichtige Methode der Meisterschaft, Geist - binden ihn an alle natürlichen Prozesse, wie Laufen, Bewegung, Atmung. Befestigen Sie die Aufmerksamkeit des Geistes, um den Prozess des Atmens, sorgfältig beobachten, wie Sie erweiterte rhythmisch und verengte Thorax, aufgeblasen und entspannt den Magen, betritt und verläßt die Nase Luft. Dies wird Ihnen helfen, Energie zu sparen, wie das Bewusstsein, mit Schwerpunkt auf Atmung, die in sich eine mächtige Energie-Prozess, um aus der Luft in ihm verborgene Energie - Prana-Extrakt beginnt. Energetisch aufgeladenen Geist leicht und ohne Stress kann sich in einem Zustand der Ruhe gehalten werden. Unnötige Gedanken verwittert aus dem geistigen Raum.
Ein weiteres wirksames Mittel, um den Geist beherrschen: Bewegen sie aus dem Kopfraum in jedem Bereich des Körpers - in den Magen mit dem Zentrum der Tribut-tien oder Brustbereich mit dem Zentrum des Anahata. In dem engen Raum des Geistes, der Kopf ist immer voll und weitgehend unbequem. Darüber hinaus hat er dort nicht genug Dynamik der Leben spendende Energie. In anderen Energie-Zentren und Bereichen Energie ist viel größer, und es ist etwas anders Qualität. Weil sinnvoll zu kombinieren, zum Beispiel, die geistige Energie, mit emotionalen oder, wie vorgeschlagen, Taoisten, ließ die schwere geistige Notiz des Kopfes in der Mitte der Vitalität in der Mitte der Unterleib. Wenn sie die Aufmerksamkeit oder ein Gefühl von zu entreißen verwalten "I" aus dem Anwendungsbereich der Kopf, dann beginnt allmählich die Menschen die Freiheit zu nehmen. Dies wird dazu beitragen, den Geist zu stoppen und zur Verbesserung der psycho-energetischen Potential.
Einige Traditionen, wie einige Schulen des Buddhismus und des Krishnamurti, bieten eine Methode auf einem tiefen Verständnis der Instabilitäten auf illusorische Natur des Geistes. Es basiert auf standhaft Prüfung der Raum des Geistes beruht und zu versuchen, die Geburt von Ideen in dem Moment ihrer Geburt zu sehen und zu verstehen, warum sie geboren sind. Wenn der Schüler lernt, diese Übung zu tun und wird sie so oft wie möglich, so wird er verstehen, dass der Geist mit Gedanken - es ist eine Illusion, und alle seine Bewegungen und Sprünge als illusorisch, wie sie in einem riesigen Kontinuum von Freiheit und platziert werden Leere. Dann ist der Geist aufhört und das Bewusstsein verschmilzt mit der Leere.
Methoden Anhalten der Geist sehr viel. Einige von ihnen sind zurück in die Sufi-und Zen-Traditionen gehen, basierend auf Paradoxien, einem plötzlichen Ruck, dass die Begegnung mit dem Geist von seinen üblichen schläfrig in den Raum des Kopfes umrühren und verursacht einen Zustand der Nähe Schock. Es war ein kurzer Moment der geistigen Starrheit, entstanden unter dem Einfluss von starken Kräften der Überraschung, ein Mann kann Einsicht absteigen - Numb wird der Geist nicht mehr mit der Verabschiedung des höheren Energien behindern.
Nur wenige wissen, die richtigen Methoden zum Anhalten des Geistes - es ist wichtig zu lernen, wie man richtig anzuwenden. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass beim Arbeiten mit dem Geist spirituell Suchenden wird in der Regel noch zwei häufige Fehler. Er ist entweder nicht genug tun, auf sich selbst, so dass der Geist ist stärker als ihre fragile Aufmerksamkeit, oder Prozesse, Investitionen in privater Praxis, die der Geist so schwer zu stoppen, dass es um die geistige Entwicklung des Menschen, die einfach zu entwöhnen denke schaden beginnt. Manchmal Schüler mit einem Verfahren zu ermitteln beginnen, was in seiner Entwicklung wird schief. Ich kannte einen der Raja Yoga, das so schwer drückte seine Gedanken, versucht, den Geist zu stoppen, die schließlich abgestumpft die Schärfe des geistigen Wahrnehmung der Welt und kann nun nicht mehr als drei Seiten Text.
Der Mann lebte mit seiner chaotischen Geist seit vielen Jahren und wird nun versucht, es in ein paar Monaten die Zügel an und sieht eine Straftat, die gute Ergebnisse noch nicht, weil alle es dauert seine Zeit. Blavatsky argumentiert, dass mit wenigen Ausnahmen bestätigen nur die Regel, rasche Ergebnisse in solchen Fällen sind unmöglich, ebenso unmöglich, duftenden Barrel, die seit vielen Jahren war Öl aus den Hering zu machen, schenkte der Geruch des Nektars vor einer Stunde. Manche Menschen haben keine Gelegenheit, in langen Sitzmeditation engagieren und damit sie unverzüglich ein Ende zu setzen ihren Versuchen, immer noch lernen, wie man den Geist zu stoppen. Aber jenseits statischer Meditation ist dynamisch, in denen auch Sie effektiv lernen diese grundlegende Praxis. Die Hauptsache ist, dass ein Mann war bemüht, sich selbst und seinen Geist zu beherrschen. Alles andere werden folgen.
Thema für INDEPENDENT MEDITATION
Betreute die Wellen eines unruhigen Geistes. Nehmen Sie Ihre Beobachtung "I" behoben, Selbst-Komfort Punkt in der psychologischen Raum. Versuchen Sie, den Atem zu beobachten, und somit zur Stärkung der Position des Beobachters. Dann versuchen zu stoppen warf einfach Geistes, durch eine Anstrengung der dünnen Futter Spiel chaotische Wellen. Erhalten völlige Unbeweglichkeit seiner Gedanken und geistigen Zustand des reinen Transparenz auf dem Bildschirm. Slow down der Atem, so dass es zu einem sehr dünnen, kaum merkliche Schwingungen. Support ist ein stationärer Zustand des Geistes innerhalb von wenigen Minuten in ein und demselben Punkt, ohne Bewegung, und dann loslassen. Spüren Sie, dass mit ernsthaften Versuch, Sie schließlich in der Lage, nicht nur den Geist zu stoppen, sondern auch erfolgreich, um es von Objekt zu Objekt wechseln, und damit können frei bestimmen die mentalen Prozesse.
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