Schließen Sie die Augen und nehmen einen tiefen, erholsamen Atem. Verbringen Sie einen Hand, mit der Sie normalerweise schreiben, entlang der Rückseite des anderen und fühlen Sie die Knochen, Blutgefäße und die Struktur der Haut, wie Sie am ersten Tag der Klassen tat. Berühren Sie Ihre Finger auf einige tragen Sie ein Ding, und definieren Sie den Stoff, Dressing und Temperatur. Finden Sie die andere Art der Stoff auf einem Stuhl oder auf dem Boden und fühlen Sie den Unterschied.
Öffnen Sie Ihre Augen und berühren die Objekte aus Holz ... Gegenstand aus Glas oder Stein ...
Spaziergang durch den Raum und suchen nach anderen greifbaren Objekte. Betrachten Sie die Unterschiede sind nicht mit Worten, sondern durch non-verbale Bewusstsein der rechten Hemisphäre von der Einzigartigkeit jeder dieser Flächen.
Wenn der Raum ist das Objekt, mit vielen komplexen Teilen geschmückt, ziehen auf der Oberfläche von Hand und ziehen mit den Fingern in der Luft, die Konturen der Teile.
Nun, ein wenig hinsetzen in Frieden, mit geschlossenen Augen.
Stellen Sie sich Ihre Hände in warmes Wasser getaucht. Plötzlich beginnt das Wasser zu kühlen, und jede Minute ist umso cool. Halten Sie Ihre Hände ins Wasser, obwohl es alle kälter und kälter zu sein scheint. Wenn das Wasser kalt wird, denken, dass es Zeit ist, die Hände sauber ist, sondern halten sie es im Moment mehr. Wenn das Wasser wirklich unglaublich kalt wird, aus den Händen zu entfernen.
Jetzt wickeln Sie die Hände in einem Bild mit einem weichen Tuch. Lassen Sie es wärmer und wärmer. Let it elektrische Serviette werden, zusätzliche Beleuchtung an den Wert von "hot". Halten Sie Ihre Hände in der Serviette bis die Hitze unerträglich wird, und ziehen Sie sie heraus.
Wenn Sie eine wahrgenommene Veränderung in der Temperatur, fühlen sich sogar ein paar Grad, dich wieder zeigte, was einen großen Einfluss auf Ihren Körper hat ein Bewusstsein. (Diese Übung kann in besonders kalten oder warmen Tagen verwendet werden.)
Sie können die geistigen Fähigkeiten, um die gewünschte Temperatur im Raum zu schaffen, wo Sie sind. Denken Sie daran, Yogi in der Lage, in einem hellen T-Shirt und barfuß im eiskalten Wetter spazieren. Um solche Fähigkeiten zu entwickeln, erfordert natürlich Jahren der Ausbildung, die meisten von uns würde mit einer wahrgenommenen Fähigkeit, die Temperatur innerhalb von 5-10 F regulieren (zufrieden sein G-6-P).
Experimentieren Sie dabei auch in der Phantasie der Berührung, mit einer ähnlichen Übung vergessen, Informationen abzurufen.
Wenn es etwas gibt, dass Sie möchte daran erinnern, verwenden Sie Ihre Sinne, um zum gewünschten Zeitpunkt zurück. Denken Sie daran, das Gefühl der Kleidung - schwere Wintermäntel, Schals oder Stifte, oder Lungengewebe oder spezifische Rauheit Velours oder Samt glatt.
Lassen Sie die Erinnerung an touch bringt Sie zurück in das Jahr für ein anderes und mehr ... Klicken Sie noch einmal etwas mit dem vergessenen Erinnerungen der Tastempfindungen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen