Jill Edwards
Bitte mit der Tatsache, dass "es", aber nicht mit der Tatsache, dass "sein könnte"

In schwierigen Zeiten haben wir immer unsicher fühlen. Wir fühlen uns nicht Sicherheit und unser Ego beginnt, was "sein könnte" kümmern, und stellte das Schlimmste. Dies ist genau das, was Richard Carlson "Hirnschlag" bezeichnet. Angenommen, Sie begann interessante und vielversprechende Beziehung zu einem bestimmten Chris, dass er Sie bei 08.00 nennen fluchte. Dein Ego ist nach der Pfeile Chronometer. Das hat sich genau acht vergangen, und jetzt fängt es an zu kümmern und sich vorstellen, tausend Gründe, warum das Telefon nicht klingelt.

Natürlich, in der Phantasie der schrecklichsten Einblicke in Szenarien: Chris oder abgestürzt das Auto oder seine Meinung geändert, um Beziehungen fortzusetzen. Eine Stunde später, haben Sie bereits von einem elende Kreatur erschöpft, die unter Depressionen leiden, zhaluyuscheesya auf ihr Glück und sorgte dafür, dass es "unwürdig der Liebe." Dies ist ein sogenanntes Brainstorming auf das volle Programm! Dann klingelte das Telefon, und Chris, tausendmal entschuldigt und erklärt, dass die ganze Zeit protorchal in Staus, nicht in der Lage zu rufen und zu warnen. So, dank seines eigenen Ichs, verbringen Sie eine Stunde in Furcht und Angst, nicht mit einer Grund.

Unser Ego nicht wissen, wie man den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Es ist zu befürchten, Angst, Unruhe, Kampf und Melodram gewöhnt. Es wird versucht, alle möglichen Probleme, in der Zukunft möglich zu antizipieren. Der Kampf für ihn - der übliche Fall, und sogar beruhigend.

Es ist wie eine alte abgetragene Schuhe - den Test der Zeit. Deshalb fühlt sich unser Ego unangenehm, wenn das Leben eingestellt ist, und beginnt zu suchen, ihre eigenen Probleme, die seit nervös sein sollte.

Die meisten unserer Angst und Stress ist, weil jener Ereignisse, die passieren könnte: Was ist, wenn Ihr Haus abbrennt? Was passiert, wenn Sie gefeuert? Was passiert, wenn Ihr Kind stirbt? Was tun, wenn Ihre Frau beschließt, suchen Sie sich einen Liebhaber? Und plötzlich in einer dunklen Gasse angegriffen? Aber was, wenn Ihre Kopfschmerzen ist eine Folge der Schwellung des Gehirns? Und so weiter. Oder Sie können verrückt analysieren die Ereignisse, die bereits stattgefunden haben: was ist eigentlich der Kopf meinte, als er sagte:? "Im nächsten Monat einen Überblick über die Ergebnisse Ihrer Arbeit Warum Ihr Kind heute so schlecht gegessen Warum Ihr Mann pflanzte einen Kuss auf? die Wange Sekretärin bei einer Party vor Weihnachten?

Im Moment, gerade jetzt, es gibt nichts, führen Sie Stress. All dies geschieht in Ihrem Gehirn. Als Mönch Springen vor dem Tiger und liegt am Rande des Todes, haben Sie zwei Möglichkeiten: entweder den wunderbaren Geschmack von Beeren (siehe Teil 1), die bereits hier und jetzt genießen - oder verschieben sich die Vergangenheit oder die Zukunft und beginnen zu erfahren, dass "sein könnte".

Als mein Freund in seinem Keller Pilz gefunden hatten, begannen ihre Gedanken Racing Stripes. Sie stellte einen Spezialisten, schüttelte den Kopf und murmelte etwas wie: "gefährlichen Pilzes ... zu spät ... Sorry, dass nicht sofort bemerken sein ...". Dann stellt sich, wie man das verdammte Form geht es alle mageren Ersparnisse und am Ende hat sie ein Haus für einen Hungerlohn zu verkaufen kämpfen. Ganzes Leben wurden aufgrund einer kleinen, fast harmlos Pilz gebrochen! Dann erholte sie sich und sagte sich: ". Stoppen Es ist noch nichts passiert Just you fand eine kleine Form muss eine sachkundige Person anrufen und ihn fragen, was es ist.." Sie war schnell wieder auf den gegenwärtigen Augenblick und reagieren angemessen auf die Situation . (Es stellt sich heraus, dass loszuwerden des Pilzes war überraschend einfach und sehr preiswert.) So, herauszufinden, dass "es" und nicht mit dem, was "könnte", wir also sparen Sie sich von unnötigen Stress.

Der gegenwärtige Moment ist unsere Stärke. In Englisch, das gleiche Wort "Geschenk" bezieht sich auch auf "true" und "Geschenk", und die Sprache der hawaiianischen Wort "und ohne" ist sogar noch wichtiger:. Dem Moment, friedlich, heilig und heilig Daher können wir sagen, dass Moment ist ein heiliges Geschenk, und wenn wir "hier und jetzt zu sein, auch in Momenten der Krise lernen, dann werden wir in unbeschwerte Zeit sein.

Ich bin hier und jetzt "