Weg mit dem Problem.
Stellen Sie eine dieser ruhige, entspannende Atemzüge, die in den Tiefen Ihres Seins, in die Lunge eindringen und dann langsam durch den Mund in den Raum fallen beginnen.
Und wieder ... Und noch einen.
Stellen Sie sich auf einer Insel im Südpazifik, am Strand, bedeckt mit einer wundervollen weißen und sauberen Sand. In einer kleinen Bucht, wo Sie bereits einen Teil des Tages verbringen, das Wasser ist warm und herzlich. Hören Sie sich die einfache Rhythmus der Brandung.
Diese Atmosphäre der Ruhe und Einsamkeit, die Stille, die nur durch das Geräusch des Meeres gestört. Hier finden Sie sicher sind. Dies ist - Ruhe und Heilung statt. Legen Sie sich rücklings auf den Sand und genießen Sie das Gefühl der totalen Entspannung.
Genießen Sie die Empfindlichkeit der trockenen Sand und wiederholte die Linie des Körpers. Spüren Sie die Wärme der Luft und der Druck der Sand auf alle Teile des Körpers, von den Fersen, mitten in einem warmen, weichen körnig, bis an die Spitze.
Gibt es etwas in Ihrem Leben, von dem, was Sie gerne loswerden? Körperliche Schmerzen oder Krankheit? Destruktive Emotionen? Angst, Sorgen?
Verwenden Sie das erste Bild in den Sinn kam vorstellen, dass aus dem Sie loswerden, in Form von einem physischen Objekt.
Es könnte sein, rund wie eine Kugel ... Quadrat, einem Metall-Box ... länglich wie ein Stück Seil.
Können Sie bestimmen die Form des Objekts?
Fühlen Sie das Gewicht ... Überprüfen Sie die Farbe ... Was ist seine Struktur? Riecht es?
Focus ihre ganze Aufmerksamkeit auf dieses Thema, bis Sie jeden Zentimeter seiner Kontur und Oberfläche kennen. Erstellen Sie ein visuelles Bild seines Geistes - so sanft, um nicht verborgen bleiben Teile. Nun stellen Sie sich dieses Objekt klein genug, passen in die Handfläche.
Nehmen Sie es an die rechte oder linke Hand. Seien Sie sich bewusst: Wenn es in der Hand, ist es nicht mehr in Ihrem Körper ... es ist nicht mehr ein Teil von dir. Also, aus dem, was Sie loswerden, ist nun in Ihren Händen.
Setzen Sie dieses Element auf dem Sand in einer Entfernung von über einen Fuß entfernt. Wenn Sie bereit sind, sich langsam setzen - und spüren Sie den Sand bewegt sich unter Ihnen, wenn Sie die Situation ändern.
Schau dir das Objekt aus, die Sie loswerden, und genau schätzen seine Größe.
Tiefer in den Sand, viel größer als die Größe Ihres Artikels. Beachten Sie, wie leicht bewegen Sie den Sand, als er trocken, was für ein angenehm anfühlt. Er gehorcht schnell die Bewegungen der Hände
Trotz der Zeit, machen Sie ein Loch und ein breit und tief, so dass es verschoben vollem Umfang und ohne Hinweise zum Thema, von dem Sie es los werden.
Abgeschlossene, nehmen Sie das Objekt mit beiden Händen zu werfen, oder schieben Sie es in eine Vertiefung.
Wenn das Loch nicht breit genug ist oder tief, nicht die Zeit nehmen, und bringen Sie auf die gewünschte Größe, können Sie es immer noch von seinem Thema. Lassen Sie die Grube wird auch tiefer sein als Sie wirklich benötigen.
Überzeugt, dass das Objekt, für das Sie loswerden, gut und tief in die Grube gestellt, können Sie beginnen, um ihn mit Sand zu füllen.
Hände gleiten in der Sandgrube. Sypte Sand um dieses Thema zu ihm, Füll das Loch, bis sie aufhört zu existieren und ihre Oberfläche ist glatt.
Jetzt Ebene den Sand zu verschwinden auch die Spuren der Fingerspitzen.
Genau an den glatten Sand suchen und zu realisieren: Objekt, von dem Sie loswerden, ist unter ihm, hielt eine große Ritual der Bestattung. Jetzt aufstehen und gehen weg vom Ort der Bestattung, nannte ihn seinen Rücken.
Bitte beachten Sie, dass die Flut kam das Wasser in der Nähe näher, und nun die Wellen sanft auf die Füße gerollt. Schau, wie langsam nähert sich jede Welle.
Lassen Sie die Wellen beziehen sich auf Ihrem Körper ... Spüren Sie die warmen Wellen an den Füßen rollte ...
weißer Schaum umhüllt Sie ... Rauschen des Meeres ...
ähnlich zu lachen ...
Und die nächste Welle rollt auf Ihren Körper und Sie fühlen sich wieder wie ein Kind und spielt an einem sicheren Ort, der weiß, und glaubt, dass alles in Ordnung und niemand will ihn beeinträchtigt werden könnte. Sie können weiter in die See, wenn Sie wollen diese Gefühle. Oder Sie gehen zurück an den Strand, der Sonne getrocknet Ihren Körper. Wählen Sie, was für Sie am besten ... und bewundern Empfindungen.
Abschließend ist festzustellen, atmen Sie tief durch und gelangen in einen tiefen Sinn, dass als Folge der Ausübung der Pflege oder Gefühle, die Sie loswerden möchten, begraben Sie tief in den Sand auf einer entlegenen Insel. Öffnen Sie Ihre Augen und stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Zimmer. Erkennen, wie weit Sie von der Insel. Was früher ein Teil von dir, mehr nicht.
Wie kann man beschreiben, erfahrenen Eindruck. Von dem, was Sie sich entschieden haben loswerden? Welche Form haben diese ehemaligen Komplikationen gegeben? Welche Gefühle fühlte man das Thema wühlt in den Sand?
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