Ernest Wood:
Erste Übung. RÜCKKEHR DER GEDANKEN.

Das erste, was zu tun ist, auf die Stimmung, die Sie gewählt haben, zu bleiben, und löschen Sie dann alles, was in irgendeiner Weise stören könnte den Geist. Um dies zu tun, sollten Sie versuchen, sich von den leisesten Anflug von Wut, Ärger, Angst, Unentschlossenheit und Angst zu befreien.

Wenn solche Bedingungen den Geist eindringen kann, kann es keine Gegenwart Übung sein wird, keine Konstanz in der Stimmung. Übungen in die Kontrolle des Geistes kann nur gelingen, wenn die Stimmung ist stabil, aber wenn du noch so jung bist, das kann unter dem Einfluss von Wut, Angst oder Furcht fallen, abhängig von den sogenannten Zufälle des Lebens, kann man nicht noch bekommen einen Selbsttest, um auf die wechselhaften Stimmungen und wandernden Geist steigen. Nur, dass reines, gut, freundlich und ruhig, stabil sein kann, die gleiche Wut, Angst, und alle ähnlich, sie ihrer Natur nach flüchtig und instabil. Daher sollte ein Gefühl, dass Sie zu den besten und die meisten desinteressiert Ihrer Ideale, selbstlose entsprechen, nicht nur in Bezug auf sich selbst, sondern für andere.

Sie können nicht mehr auf das Leben als einen Kampf mit anderen oder im Interesse von ein paar anderen sehen, und das auch nicht, andere zu kontrollieren, sollte Ihr Ziel sein, erwerben allmählich Macht über sich selbst und entwickeln Sie Ihre eigene Kraft und die Möglichkeit, Ihre Haltung gegenüber anderen immer und für alle, ohne Ausnahme, sollte wohlwollende Absicht, mit ihnen die Freiheit und Macht, dass Sie für sich selbst sein.

Denken Sie an die erste Frage. Kannst du es wagen, um die mentalen und spirituellen Widerstand, der Ihre Entschlossenheit zusammentreten wird, um die Tatsachen des Lebens, wie sie sind nehmen zu überwinden, und nicht die Natur oder der Großen Law möchten brachte andere Möglichkeiten in den Weg? "Mindestens jedes Mal wenn ich den Wunsch möchte, sollte sich sagen:" Stop "Ich will nicht!"!

Denken Sie, dass möglicherweise eine Änderung in Ihrem Verstand bedeuten? Das würde es für Sie bedeuten, jedes Mal wenn Sie aufstehen am Morgen, wenn Sie essen, wenn Sie zu Bett gehen? Was würde es für Sie bedeuten, wenn Sie mit Ihren Freunden, Ihren Freunden, Ihrer sogenannten Feinde treffen? Was würde es für Sie bedeuten, wenn Sie Ihren Platz, Ihr Geld verloren, wenn du krank bist und deine Familie sollte zu leiden haben? Sitzt ruhig und geistig durch all die Mühe, die Sie während der nächsten Wochen passieren könnte, und herauszufinden, was jeder von diesen Fällen könnte für Sie bedeuten würde.

Durchgeführt Veränderung in eurem Bewusstsein würde bedeuten, dass Sie nicht wollen, etwas zu ändern, und dass Sie jede der Annahmen der Fälle werden die Frage stellen: Was ist Ihr Ziel, Welchen Nutzen kann ich von Ihnen lernen? Diese Änderung würde bedeuten, dass Sie nicht gehen, hilflos und sagen: "Es tut mir leid" - oder "Ich wünschte, ich könnte", und kühn aufzustehen und zu sagen: - ". Ich will nicht", "Ich will" oder In dieser Stimmung werden Sie von einer Hoffnung geführt, aber sicher nicht die Erwartung, und das Wissen, nicht die Angst vor dem Unbekannten, und das Vertrauen in das große Gesetz in dir und außerhalb von dir.

Jeden Morgen, bevor Sie beginnen Ihren Tag, bis fünf Minuten zu widmen, auf dieser fröhlichen Ausblick auf das Leben zu reflektieren. Jeden Abend vor dem Schlafengehen, verbrauchen 5 Minuten, um zu sehen, wie Sie während der einzelnen Tage Entscheidung durchgeführt. Schauen Sie nicht zurück auf das, was Sie irren wohnen, blickt vor allem auf die Tatsache, was Ihnen viel Erfolg hatte. Und jeden Tag wird Ihnen über Ihre Erfolge sprechen. Haben Sie etwas wollen, bereue nichts, erwarte nichts. Aber wenn Sie einschlafen, schläft mit dem Gedanken: Ich will. Und wenn Sie beobachten, leise zu sprechen in sich: Ich will.

Ihre nächste Aufgabe wird für einige Zeit, um alle kleinen erforderlichen Folgemaßnahmen zu sein, all deiner Kraft zu retten, vergeuden Sie nicht sie auf den leeren Kopf, leer Emotionen oder leere Hülse.

Während des Tages haben keine Geschäfte, darüber nachzudenken, etwas anderes. Denken und Handeln zur Einheit gebracht werden müssen, sollten nicht zulassen, einen einzigen Gedanken, die nichts mit einer Weiterbildung oder Interessenten Aktion: und keine Aktion sollte nicht ohne vorsätzlich begangen werden. Mit Bezug auf diese Regel für einen ganzen Tag lernen die Körper und Geist zusammen zu arbeiten, ohne zu verschwenden körperliche und geistige Energie. Und so unterdrücken Sie jeden fahrlässiges Handeln und jedes Leerlauf Gedanken.

Wie für den Leerlauf Aktion, zu vermeiden alle unnötigen Gegenstände und kleine leere Konventionen, denen die Menschen unbewusst, wie gemacht: Quaking Knie oder Bein hin und her durch das Knie oder die Äußerung von nutzlosen Sätze wie: "Siehst du, ich muss sagen, "oder Verdrehen einen Schnurrbart, Kratzen, Nägelkauen, Zuckungen Tasten oder Uhrketten, ziellos Diskussion, etc. Jede Tat oder Wort sollte einen Zweck haben. Größere nutzlose Maßnahmen sollten auch vertrieben werden, zum Beispiel, später im Bett liegend in den Morgen, eine Verschwendung von Zeit in der Nacht, Essen unerwünschte Essen, der Wunsch, die Dinge wirklich unnötig. Ebenso sollten unnötige körperliche Stimulation und Nerven und Muskelverspannungen werden izbegaemy möglich. Diese nutzlosen Gewohnheiten sind schwer zu ändern Übernachtung und bessere Überwachung ihrer Abschaffung im Laufe von einer Stunde pro Tag, nach Verlängerung Zeit, anstatt zu versuchen, jede nutzlose Angewohnheit, einmal zu ändern und kann nicht mit der Umsetzung der Entscheidung zu bewältigen.

Wie bei müßigen Gedanken zu vermeiden, im Bett liegend, grübeln viele Fragen, bevor Sie schlafen gehen, oder liege wach Halbschlaf Staat, oder immer wieder auf ein und denselben Gedanken oder ein Argument zu stoppen. Wenn Sie etwas zu reflektieren wollen, voranzutreiben und zu zerlegen alles, was zu diesem Thema bezieht und kommen zu keinem Ergebnis, dann entfernen Sie alle Materie aus seinem Geist und nicht zerlegen es wieder, bis Sie neue Fakten über sie zu finden. Wenn die Vor-und Nachteile einer bestimmten Vorgehensweise identisch sind, und kann nicht viel Unterschied machen, welchen Weg zu Ihrer Lösung drehen, werfen Lose und Finish Variationen, nicht lassen Sie Ihre Seele wieder und wieder betrachten die gleiche Frage. Wenn das Problem scheint nicht einzuordnen, sofort zu handeln und losfahren weiteren Überprüfung oder legen Sie es für einen bestimmten Zeitraum, in keinem Fall werde nicht zulassen, Angst, Angst oder Verzweiflung, wandern in deinem Geist, Vergiftungen und schwächen. Sie nicht zu viel darüber nachdenken, was Sie tun - act. Nicht über das, was andere über Sie sagen kümmern, außer um diesen Teil der Wahrheit, die immer vorhanden in anderen Menschen die Worte zu entfernen. Machen Sie nicht die Unvollkommenheiten anderer Grund für Ihre Gedanken. Wenn Sie eine feste Sinn haben, nicht nach Einbruch der Dunkelheit essen und nicht nach Sonnenaufgang schlafen, und dabei moderate Bewegung und frische Luft atmen.

Es bleibt im Leerlauf Emotionen zu eliminieren. Die Suche nach kleinen Freuden, die keine den Rest, und frönen ihren Gefühlen, die nicht im Einklang mit Ihren Tätigkeiten und Gedanken, schwächt den Willen. Ihr Hauptziel sollten Sie Ihre wichtigsten Vergnügen sein, wenn es nicht so ist, oder Zweck oder Vergnügen - nicht gesund. All dies bezieht sich auf die Konzentration, vorzugsweise im Alltagsleben ein. Wir kommen nun zu den täglichen Übungen in der Kontrolle des Geistes verwandeln.