Lassen Sie sich genügend Brot.

Loaf - es bedeutet viel Zeit untätig, zu träumen, ziellos irgendwo wandern, kurz gesagt, nichts zu tun. In seinem wunderbaren Buch, Brenda Ulend Hinweis "Wenn Sie schreiben wollen," dass Menschen, die ständig hetzen, und immer mit etwas beschäftigt, erinnert an die "Walzer Mäusen. Nie lassen sich zu verlangsamen ihr Leben und ihre Gedanken sind" kleine , kurz und abrupt, während diejenigen, die zu jeder Zeit entspannen können, und gerade nichts zu tun, haben eine "langsame, große Ideen." Dies ist eine ausgezeichnete Beschreibung der Unterschiede zwischen den Perioden nachlässig und schwierige Zeit ist.

Wenn Sie daran gewöhnt, in schwierigen Zeiten leben, während Trägheit eine Verschwendung von Zeit erscheinen wird. Nasty kleine Stimme ärgerlich daran erinnern, wie viel Sie haben vor der unerledigten! Unser Ego ist in der Regel aussichtslos Aufhebens mit dem Staat zu verwechseln, wenn Sie wirklich zu schätzen wissen. Festanstellung ist sinnlos und zum Scheitern verurteilt.

Die Realität ist, dass unsere Box mit "incoming" Fällen wird niemals leer sein. Es gibt immer eine Masse von Studien, die bis zum Ende benötigt. Also, wenn Sie denken, Sie können sich entspannen, wenn alle Fälle vorbei sind, sollten Sie wissen: auch beim Liegen auf dem Sterbebett, werden Sie feststellen, dass Sie etwas in der rauen verlassen. (Es kann vorkommen, dass Ihr Körper oder die natürliche Selbst, Ihre endlosen Umleitungen und Beschäftigung müde, dich zu zwingen, anhalten und sich ausruhen, aber es funktioniert als Folge einer schweren Krankheit oder Unfall haben.)

Müßiggang kann sein, dass Sie nur aus dem Fenster schauen, mit Vergnügen in der Badewanne liegen, sitzen auf einer Bank im Garten, ziellos durch Zeitschriften schauen, beobachten den Fluss Flow von oder für Kinder, die in einem nahe gelegenen Park. Die positive Seite des Nichtstuns ist, dass es Ihnen ermöglicht, "abschalten" seiner busy "I" und bewegen Sie in eine Phase der unbeschwerte Zeit. (Auch wenn du diesmal weiter um ihre eigenen Angelegenheiten kümmern und haben Angst, etwas nicht zu machen ist, dann werden Sie noch nicht im Leerlauf.) Wenn Sie faul sind, können Sie immer angenehm, wenn Sie sich in einer Atmosphäre, wo Es existiert nicht. Typischerweise wird diese Bedingung Stille und Einsamkeit begleitet, denn nur dann sind Sie ganz allein mit seiner Seele.

Wenn Sie denken, ist inakzeptabel, man einfach sitzen und nichts tun, können Sie einfach und angenehme Erfahrung, die Entspannung fördert. Zum Beispiel, Wandern, Segeln, Reiten. Sie können einen Kuchen backen, tun Malerei oder Stickereien oder sogar bügeln, wenn Sie sich entspannen. Aber (und das ist sehr wichtig!) Um das alles sehr langsam tun, so dass Sie genügend Zeit zum Träumen und Nachdenken gefunden. Sie können den langen Weg, um sorgfältig und gründlich (slowly!) Denken Sie über ein Problem oder einen Blick für die Inspiration.

Ein Weg, um eine ähnliche Entspannung arrangieren ist die folgende. Gönnen Sie sich ein Wort, dass ein Zehntel jeder Tag zum Nichtstun gegeben werden. Dies sind zwei oder drei Stunden pro Tag. (Wenn Sie ein oder zwei Tage vermissen, spielt es keine Rolle: Sie fangen später, zum Beispiel, Trägheit widmet einen ganzen Tag.) Ich nenne diese Zeit der Göttin - die Zeit für den "einfachen Leben".

Für unsere rationalen Verstand Müßiggang scheint unsinnig, aber es gibt uns unsere weibliche Energie, das heißt, 90 Prozent des Gehirns zugreifen - die Quelle der Vision, Inspiration und einem höheren Zweck. Es hilft uns, im Hier und Jetzt zu leben. In den Worten von Ram Dass, bekannte spirituelle Lehrerin: "Für den guten Taten Sie wollen ein ganzes Pfund Ruhe Warum nicht beginnen Sie es jetzt.?

Simplify your life.

Joan flog in meinem Büro zur Beratung in einem teuren Anzug zu bestellen, und in hochhackigen Schuhe. Ihre Lippen waren geschminkt leuchtend roten Lippenstift. Sie schaffte es, eine florierende Werbeagentur, hatte zwei Kinder im Teenageralter, dreimal pro Woche in der Turnhalle gearbeitet. Für mich kam sie, weil ich in einem Zustand der Depression war. "Ich wuchs mit einem festen Glauben, dass ich alles, und ich werde glücklich sein, wenn ich hart arbeiten und ich fühle mich glücklich - sagte Joan -. Und hier stehe ich vor Ihnen, ich beneidet von vielen Menschen, und manchmal. Ich bin mit dem Gefühl, die wollen nur, um zu sterben beschlagnahmt. "

Wie viele erfolgreiche Menschen, hat Joan Kontrolle über ihr Leben verloren. Sie wurde in das konstante Freisetzung von Adrenalin ins Blut gewöhnt, an die endlose Arbeit, Hektik und "Arbeitsplätze unter Einbeziehung aller Hände." Sie hielt mit einem Blick auf seine Uhr und nicht wissen, wie sie springen aus dem Karussell. Äußerlich schien alles in Ordnung, und Joan immer "legte" ein Lächeln auf dem Gesicht des Siegers. Aber innerlich fühlte sie verwüstet. Ihre Kinder selten sah seine Mutter, und Joan wurde bereits darüber nachzudenken, wie seine Firma zu verkaufen und starten eine ruhige einfaches Leben, bis es zu spät ist.

Unser Ego versucht, uns zu täuschen, zu behaupten, dass Glück "aus uns heraus." Dies kann ein Erfolg bei der Arbeit, Reichtum, Macht, Reichtum oder Liebe Sieg. Tief in uns wissen wir, dass diese Ansicht falsch ist. Dennoch haben viele von uns der Versuchung des falschen Versprechungen von einer harten Zeit nachgegeben und begonnen, um noch mehr arbeiten, mehr kaufen, höhere Ziele, auf unnötige Haftung übernehmen. Einige versuchen sogar, für den mythischen Assistentin, die auf wundersame Weise ihr Leben zu ändern suchen. Am Ende sind wir "Verdrehen" auf sich selbst so sehr die Anforderungen und Aussichten, dass es unmöglich wird, einfach nur entspannen und das Leben genießen.

Ebenso können wir das Gefühl der Erschöpfung in dem Fall, dass das Haus um uns herum Überschuss Elemente. Derzeit Druck Verbraucher von allen Seiten und zwang ihn, mehr und mehr Geld ausgeben. Am Ende stellt sich heraus, dass unser Haus mit Dingen, die wir nicht brauchen, ist unübersichtlich. Sie erschweren unser Leben, verschmutzen den Geist ablenken und von der Hauptstraße. (Bevor Sie einen Kauf tätigen, fragen Sie sich: "Aber wenn das Ding wird die Qualität meines Lebens zu verbessern?" Muss ich es wirklich will "Vielleicht ist es bloß fügt Müll meinem Haus?"?)

In einer unbeschwerten Zeit wird es uns klar "genug, dass es ist." Wir entwickeln eine Klarheit in Bezug auf das Endziel, wissen wir, dass für uns alle, und dass - zweitrangig. Und sehr oft wir das Leben vereinfachen wollen, machen es ausgeglichen. Natürlich bedeutet dies nicht, dass wir in einer Holzhütte ohne fließendes Wasser und Strom leben.

Wir denken, das loszuwerden unnötige Dinge, die wir heruntergeladen ist, und stört nicht, natürlich, selektiver sein darüber, wie wir unsere Zeit verbringen und Geld. Wenn die äußere Welt einfacher wird, dann ist unsere innere Welt der Gedanken und Gefühle, beginnt auch für Einfachheit und Klarheit zu streben. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass, wenn dieser Rhythmus des Lebens reduziert, dann muss man klar sehen, was ist wirklich wichtig zu beginnen, und dann können Sie in vollen Zügen genießen die einfachen Freuden.

Wenn Sie das Gefühl im Inneren, dass Sie einfach zu sein wollten, nehmen Sie einen Stift und Papier, "gehen in sich selbst, und bitten um ihre höchste Weisheit:" Was muss ich tun, um Ihr Leben zu vereinfachen? "Mach dir keine Sorgen, dass Sie eine große Veränderung sein. Zum Beispiel können Sie in einem kleinen Haus zu bewegen, von Stadt zu Dorf ziehen, um Ihren Job zu verlassen oder sich einen Teilzeit. Eventuell müssen Sie völlig verändern Sie Ihre Garderobe, Werfen Sie alle meine Kleider. Es ist möglich, dass Sie näher an einen anderen Weg, einen allmählichen Übergang, Schritt für Schritt. Erste, verweigern Sie, um zu konstanten Nachrichten zu hören, weniger zu Fuß zu den Geschäften oder an zwei oder drei Farben zu stoppen Kleidung, die Sie wirklich gehen. Vertrauen Sie Ihrem Herzen und go for it!

/ D. Edwards /