Übungen. Ich fühle mich schuldig, ich fühle mich beleidigt ...
Lassen Sie die Schreibweise Übungen geeignete Methode der Datenerhebung. Notieren Sie sich oder fragen Sie die Teilnehmer gelernt, ihre Antworten auf Fragen zu Schuldgefühle und Groll durch die Beziehung mit ihren Eltern oder mit bestimmten Ereignissen in den häuslichen Bereich, von der Kindheit verursacht zu fliegen heute zu schreiben.
Wählen Sie eine Kategorie:
1. Ich fühle mich schuldig ... (A)
2. Sie fühlen sich beleidigt (A ').
3. Sie fühlen sich schuldig, (B).
4. Ich fühle mich beleidigt (B1). ,
Es wäre besonders interessant, wenn das Experiment Teilnehmer weiterhin die Vorschläge darauf hingewiesen, konkrete Beispiele. Vergleichen Sie, ob andere Kategorien von A und A ', B und B', das heißt, ob zum Beispiel die Schuld dem Kind ein Gefühl von Groll Eltern (auch die, die nur das Kind mit seiner Sicht beschreibt). Ungeachtet des Alters der Gegenstand, dann fragen Sie ihn über die Beziehung zu seinen Eltern, keine Kinder.
Nicht davite zu Gesprächspartnern, nicht sie zu zwingen, zu reagieren. Ihnen sagen, dass sie wollen, wissen Sie, darüber zu sprechen. Genug, wenn jemand sagt, dass ein Gefühl der Schuld für die nicht ihre Eltern finanziell zu helfen, dass und falsch anfühlt, erhalten keine finanzielle Unterstützung von ihren Eltern ... Konkrete Angaben sind nicht so wichtig ist, konzentrieren sich auf die Qualität des Kontaktes, die Gefühle, Entscheidungen, Pläne, Unterstützung, Autonomie, Fürsorge und Unterstützung ... Zaverte Gesprächspartner in seiner Fähigkeit, Geheimnisse anderer zu halten.
Am Ende bitten, die Wirkung dieser Gefühle auf der 10-Punkte-Skala (zB zu bewerten, ist meine Schuld 6 Punkte von 10 möglichen und Ressentiments der Eltern -4 von 10).
Während der gegenseitigen Schuld ist zutiefst destruktiv, ist es in den Beziehungen Gegenwart "Eltern - Kind". Interessant ist, dass, wenn man die Leute, die behaupten, dass solche Probleme in ihrer Beziehung zu ihren Eltern nicht zur Verfügung stehen.
Beachten Sie, dass:
Schuldgefühle und Groll kann durch einen konstruktiven Sinne der Verantwortung für die Qualität unserer Beziehungen mit Familie und Freunden ausgetauscht werden. "Sobald die Phantasie, und weggehen Gefühl Groll; fix Beschwerde - und verletzte sich verschwindet" (Marcus Aurelius).
Ich glaube, Sie sind müde, die letzten paar Übungen, voller Emotionen ... Daher empfehle ich Ihnen eine interessante Präsentation.
Übungen. Lassen Sie uns poplachem über die Rolle des perfekten Kind
Setz dich zurücklehnen, entspannen und Ruhe, hören auf seine Atmung (versuchen, auf das fragile Bild der Strand Wellen Ausrichtung);
Konzentration auf den Herzschlag (liefern rund tickende Wanduhr);
fühlen sich die Kühle auf der Stirn (versuchen Sie, eine leichte kühle Brise streicheln Menschen vorstellen) konzentrieren sich auf das Gefühl der Wärme in den Solar Plexus (vorstellen, dass Strahl der Sonne fällt auf den Bauch); fühlen sich sicher, faul und Vergnügen angemeldet.
Stellen Sie sich vor, dass Sie in den Wald mit Hängematten unter dem Arm zu gehen, und Klatsch aus der Hängematte krupnoyacheistoy Netze. Sie hängen die Hängematte zwischen zwei starken Bäumen. Warm. Sie gehen in der Hängematte im Halbschatten. Er fängt an zu wackeln herum. Stellen Sie sich nun was für ein wunderbares Kind seiner Eltern, könnten Sie ... Stellen Sie sich vor, dass Sie bei der Umsetzung in vollem Umfang alle ihre Erwartungen, dass sie sehr stolz auf Sie, ihre Wünsche und Ziele sind voll zufrieden ... Sie behandeln sie immer mit Wärme und Zuneigung, die sie umgeben, Sorgfalt und Aufmerksamkeit ...
Ich jetzt klar zu erkennen, dass dies niemals sein wird. Es ist nicht möglich, Sie sind nicht ideal. Sie bestimmen nicht nur übel, und müssen über ihre Aktionen Gesicht ...
Wenn Sie pomassiruyte Kinn sich vorstellen können, geben kreisenden Bewegungen der Finger eine der Unterkiefer reiben ...
Sprechen Sie laut: "Mama und Papa, ich bin nicht ein perfektes Kind, war er nicht und wird es nie ..."
Wenn es Ihnen gelingt, probieren Sie etwas summen, schnurren können, greifen andere Töne ... Poplachte, wird es sinnvoll sein, ... Lassen Sie Ihre Tränen tropfen durch die Zellen der Hängematte auf den Boden ... Weine für eine lange Zeit ... Die Tränen mehr, je mehr Sie in den anderen Sinnen ...
Die Klammer eines ... Lassen Sie mich nicht ideal, und wenn es wird dich trösten - erkennen, dass sie nicht allzu waren perfekt in Bezug auf ihre Eltern, und so geht es von Anfang an.
Sie schlafen gehen kann. Nun, es war, dass jemand in der Nähe in der Nähe. Aber nicht über alles im Zusammenhang mit der Ausübung sprechen, unmittelbar nach seinem Abschluss. Lassen Sie die Seele perebolit "in dir. Sie entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt zu sprechen ...
Und jetzt - eine Parabel über Vergebung ...
Haben Sie schon einmal über etwas, das vergeben wird? Diese Verweigerung der Entschädigung für die Beschwerden eingegangen. Es ist sehr schwierig, sich auf eine solche Geste zu entscheiden - ein Geheimnis zu nehmen
Freude an der Tatsache, dass jemand in unserer Schuld. Ich weiß nicht, wie wir andere Entschuldigung anzunehmen. Wenn jemand entschuldigt sich für Sie, sind Sie wahrscheinlich, ihm zu antworten: "Nichts
schrecklichen Unsinn, kein Problem ", was bedeutet eigentlich: Sie sind noch nicht bereit,
vergeben. Sie pflegen eine Leidensgeschichte. Sie sparen diesem Sinne, wie das Geld auf einem Bankkonto oder
wie eine Rechnung, in der Hoffnung, sie in Zukunft nutzen. Und all das ist deine Last,
Freiheitsentzug, Gelassenheit. Oben sehen Sie Vergangenheit neigen, sehen Sie alles durch das Prisma der Wunden und Narben.
Sie sollten in der Lage, eine Entschuldigung zu akzeptieren, zu sagen, wieviel wir zufällig Verwundeten, dem Schmerz, den wir fühlen ... Hören Sie sich alles, was in der Lage sein wird, uns zu sagen Täter mit Bezug auf seine Person und dem Wissen, dass wir beide daran interessiert sind ständig in Kontakt. Wenn Sie schuldig sind, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie zugehört. Wenn Ihre Beziehung endete, nicht weg von einem Stein für den Sinus nehmen. Zu entlassen, ohne Groll. Doch dieser Vorschlag ist nicht geeignet für die Beziehungen mit den Eltern. Alte Narben und frische Wunden heilt Vergebung, verstanden als eine komplette Absage an jede Form der Vergütung. Nur es gibt Freiheit. Erfordert aber mehr Reife und größere Liebe. Ich wünsche ihr Glück!
Brauche ich jetzt eine Geschichte über eine unsichtbare Nabelschnur.
Wissen Sie etwas über die biologische Beziehungen zwischen Müttern und ihren Kindern? Über wie auch schwache emotionale Gefühl ist in der Psyche eines anderen Menschen wider?
Beispiele.
Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und sogar in den ersten Jahren ... Magenverstimmung Mutter-Kind-Übertragung. Allerdings, Husten, Fieber mechemsya in duemsya zusammen, um Topf, zusammen an einem ersten Tag in der Schule und später - die Abschlussprüfungen und die erste erotische Erfahrung. Oft sind wir bereit, unser Baby zu bringen, auch ... in vierzig Jahren.
Wir haben eine unsichtbare Nabelschnur, und mehr, so dass es gefährlich ist. Wir bleiben bicipitalis Körper vereinigt, die Person ohne Persönlichkeit.
Kommt Zeit, um auf eigenen Füßen zu stehen, und gleichzeitig die Fähigkeit, enge und herzliche Beziehungen mit Menschen. Sie sind nicht das dritte Standbein von ihrer Mutter, Mutter - und nicht einen Teil Ihres Körpers. Pererezhte Kabel. Und sich treffen und einander lieben.
Übungen. Wie ändere ich die Qualität der Kommunikation.
Die Familie - ein Ort, wo wir lernen, ihre persönlichen Potenziale zu realisieren, und jeder sollte dazu beitragen, in diesem zusammen. Wir sind frei, und für beide Seiten zu schließen. Wir sind eine Abweichung von einem einzigen Steckplatz. Wir vem ein neues Nest. Wir helfen einander fliegen. Freuet euch in unsere Erfolge. Stolz, wenn jemand aus unserem Nest vzvivaetsya hoch, und nicht aus Neid auf seine Maschinen auf den Boden, weil sie nicht helfen, uns auf oben steigen. Zuvor unserer Nahrung, aber jetzt wissen wir, wie die Erzeugung von Lebensmitteln. Aber vor dem Ende der Tage, freuen wir uns auf einander - hier können wir warm, entspannen, Kraft gewinnen, teilen Freud und Leid. |
Können Sie sich auf diese Weise der Vater seines Hauses? Probieren Sie es aus. Es ist nicht zu spät, um noch machen
wenn sie nicht mehr existiert. Und nun ist es Zeit für das Gleichnis vom Abschied
Das ist eine traurige Parabel. Es ist eine leere Nest. Sol Bellou schreibt: "Der Mensch ist geboren, um ein Waisenkind geworden, und Waisen zurückgelassen."
Abschließend möchte ich die Lehre, so dass Sie eine Nachricht an deine Eltern und deine eigenen als Elternteil. Diese Worte sind für alle Eltern von Adam und Eva ist zu richten an skonchaniya Jahrhunderte.
Der berühmte Dichter Khalil Gibran in "Der Prophet", sagt:
"Ihre Kinder - nicht verkaufen.
Sie sind die Söhne und Töchter des Lebens.
Sie werden geboren Dank an Sie, aber nicht von Ihnen.
Und bleibe bei dir, du gehörst nicht.
Sie können wie sie zu werden, aber versuchen Sie nicht,
dass sie verglichen zu Ihnen ...
Sie Bogen, von denen Ihre Kinder freigegeben sind, als lebende Pfeile.
Archer sieht ein Ziel auf dem Weg in die Ewigkeit und
Nocke seine Macht
Um seine pomchalis Pfeile schnell und weit.
Lassen Sie Palmen Archer werden Sie mit Freude zu erfüllen.
Für alle, die "Flying Boom" liebt,
nicht weniger zu schätzen Stille der Zwiebeln. "
Trennung im Zusammenhang mit der Schaffung einer neuen Heimat - die Geburt einer verheirateten Familie, natürlich erwartet, auch der Standard in unserer Kultur. Als annehmbar angesehen, und die Abreise von zu Hause aus, um eine eigene, wenn auch einsames Leben zu beginnen. Tragischerweise Kinder das Nest verlassen, als er starb, wie würden zacherkivaya alles, was wahr ist und zuverlässig ...
Es ist schwierig, Fürsorge der Eltern, die noch fliegen lernen haben, nehmen und können sogar zu bringen ... Es pokorezheny Rolle der Kinder von Eltern, die ständig an die neuen Nest legt, und dann, oder jemand, ersetzt sie oder nach alles andere ...
Mein liebes Kind, egal, wie der Film startete auf Ihr Leben, das Band hat noch freien Platz. Alle in Ihren Händen. Entfernen Sie die Wunder!
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