V. Ihre eigenen Anker Zustand "aptaym"
Manchmal müssen wir das Bewusstsein von dem, was um uns herum geschieht. In solchen Momenten müssen wir redirect Aufmerksamkeit von sich auf andere. Beratung von jemand anderem, Lehre oder im Rahmen einer Transaktion, wir müssen uns bewusst sein, was um sie herum. Stellen Sie sich vor, zum Beispiel, dass Sie sitzen vor einem Mann, der führt das Gespräch mit Ihnen, bevor sie über die neuen Arbeiten. Wäre sinnvoll, sich auf diesen Mann? Wenn die Umstände dies verlangen, dass wir uns auf das konzentrieren, was um uns herum passiert, unsere eigene Anker, unten beschrieben, aktiviert sofort den gewünschten Zustand.
1. Suchen Sie einen ruhigen Ort. Auf der Suche nach Ruhe gehen zu Ihren bevorzugten Ort. Egal wo sie sind - zu Hause oder im Freien. Um zu sitzen, entspannen und genießen Sie die Welt.
2. Beobachten der Szene herum, potreniruytes geistig selbst mitten in die und aus
"Nach außen". Fortsetzung der Übung, bis Sie voll und ganz verstehen, was offenbar ein Gefühl der Schwerpunkt auf die externe Umgebung. Achten Sie auf jedem der repräsentativen System, versuchen Sie, alle Kanäle. Sie können sich die Ohren, um mich konzentrieren sich auf die visuellen Eindrücke, die sie unterscheidbar. Sie können umgekehrt, schließen Sie die Augen besser hören. Wenn möglich, ignorieren die interne Bild oder internen Dialog. Konzentrieren Sie sich auf die Welt um Sie herum.
A. Achten Sie auf Ihre Gefühle. Spüren Sie den Rand, Oberflächenstruktur, Härte und andere Eigenschaften von Objekten um Sie herum. Achten Sie auf die Gefühle der Dinge, auf die Note, auf die sich sitzen, fühlen Sie Ihre Haut, etc.
B. Achten Sie auf den visuellen Eindruck. Markieren Sie die kleinste Bewegung oder Ruhe, Farbe, Schatten, Ton, vergleichen Sie die Entfernung und die Natur des Lichts. Verwenden Sie so detailliert, wie auch einen breiten Überblick.
B. Achten Sie auf, was Sie hören. Hören Sie den Unterschied der Töne und der Tonhöhe. Achten Sie auf die Schallquelle. Wenn es um Menschen, vslushivaytes in der Höhe und Rhythmus der Stimme. Hören Sie sich Ihre Atem-und ausatmen.
G. Achten Sie auf die olfaktorische Sensation. Was fühlen Sie sich Gerüche: scharfen oder kaum spürbar? Die Gerüche aus der Nähe oder weit weg?
D. Achten Sie auf alle, die versuchen, Geschmack, einschließlich Änderungen, die sich spürbar in den Mund genommen.
3. Wenn alle voll und ganz verstehen, dass die Aufmerksamkeit, die der Anker an der Rückseite des linken Finger seiner rechten Hand. Stellen Sie Ihren Anker, einfach Zugang zu jeder repräsentativen System. Auditorium Anker auf kinestetichesky. Audialny Anker über dem vorangegangenen zwei. Auf diese Weise können skomponuete gemeinsamen Anker.
4. Jetzt spielen die Anker hat, dass er alle zur gleichen Zeit eine repräsentative System. Pay alle Ihre Aufmerksamkeit nach außen. Lassen Sie sich nicht von inneren Bildern und Dialogen.
5. Beenden Sie den Zustand verändert den Rhythmus der Atmung und den Bildschirm.
6. Unterbrechung Zustand, spielen wieder die Anker.
Wenn Ihr Konto wird automatisch und vollständig auf, was etwa ohne bewusste Anstrengung, Sie haben reinen und kraftvollen Anker. Sie haben jetzt einen Zustand der "aptaym". Wenn etwas nicht funktioniert, wiederholen Sie die oben beschriebenen Abfolge von Schritten.
VI. Ihre eigenen Anker Zustand "intaym"
Sie können die Notwendigkeit, sich auf ihre eigenen Erfahrungen. Betont die Bedeutung von Jesus Christus selber. Er sagte: "Du sollst deinen Nächsten lieben wie dich selbst". Jesus sagte, dass die Liebe von sich selbst - die conditio sine qua non der Liebe zu anderen Menschen. Sie können nicht die Liebe für den Nächsten ist nicht geliebt selbst gesunde Liebe. Installieren einer Verankerung des Staates "intaym" wird Ihnen helfen, sich selbst lieben. Dieses Verfahren kann zu einer bevorzugten spirituellen Weg zu entwickeln, das Gebet und meditative Seite des Lebens. Wie bei der Anker des Staates "aptaym" Sie diese Übung in der Einsamkeit.
1. Finden Sie einen ruhigen, bequemen Platz zum Sitzen oder legen Sie sich in die Privatsphäre.
2. Lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit innerhalb Sie. Weiter, bis Sie nicht mehr zu Bewusstsein der Umgebungsgeräusche, kinesteticheskie Gefühle oder Bilder sichtbar. Sie können meine Augen. Wenn Sie die Umgebung überwiegend auf dem Ohr, kann hilfreich sein, berushi. Achten Sie auf jedes der inländischen Vertreter und die folgenden Schritte.
A. Achten Sie auf innere Empfindungen.
Achten Sie auf, wie unterschiedlich Sie sich Ihren eigenen inneren Organen. Beachten Sie, welche Emotionen bei Ihnen auftritt. Denken Sie daran, die Gefühle der Themen, die auch - glatt, rau, heiß, kalt, etc. Sie können Traum und erfinden Dinge, die man möchte.
B. Achten Sie auf, wie Sie sich auf die Vertretung der verschiedenen Objekte. Interne Sicht Betrachten Sie die Details, die Sie sehen, Objekte und Orte, die Sie besucht haben. Beachten Sie die Unterscheidung zwischen Dingen, die Sie gesehen haben, und Dinge, die sich nur vorstellen können. Achten Sie auf Ihre geistige Beschreibung der Unterschied zwischen Dingen, die Sie tatsächlich gesehen und Dinge, die sich nur vorstellen können.
B. Achten Sie auf jede innere Stimme und sie hören. Denken Sie daran, die Gespräche und Musik. Auch einige Gespräche erfinden. Klänge erfinden, die noch nie davon gehört.
G. Stellen Sie sich den Geruch und Geschmack zu bilden. Denken Sie daran, dass die Düfte riechen und schmecken, die genossen. Nun stell dir vor, was ein Geruch und Geschmack, die noch nie erlebt.
3. Wenn das Gefühl, dass es voll und ganz verstehen, was die Aufmerksamkeit, die
Anker. Setzen Sie Anker an der Rückseite des rechten Handfläche Finger (Finger) linke Hand. Da der Zugang zum repräsentativen System steigert die Wahrnehmung der Auswirkungen der Anker. Setzen der Anker für den heimischen Vision über die Anker für die Gefühle, und oben auf der sie beide - ein Anker für die Anhörung.
4. Gespielt der Anker, erhalten Zugang zu allen internen Systemen zur selben Zeit.
A. Denken Sie an die Erfahrungen, die Wiederherstellung diesem Sinne, gesehen, gehört, etc. in einer bestimmten Situation.
Oder:
B. In jedem der repräsentativen Systeme wählen Erfahrung, welches es sich lohnt zu achten. Zum Beispiel, betrachten Sie die gleiche Sache, man hört die anderen, fühlen und riechen die dritte oder versuchen, etwas mit Geschmack nichts zu tun mit anderen Dingen. Nachdem dies erledigt ist, Sie haben keine Erfahrungen mit vergleichbaren Erfahrungen.
5. Wiederholen Sie den Vorgang, bis der kann mich nicht konzentrieren intern (vollständig und automatisch, ohne bewusste Anstrengung), die auf einem bestimmten Ort auf der Rückseite der rechten Hand. Dieser Zustand wird als "intaym", oder "dauntaym".
Die beiden Anker können Sie schnell, sauber, fast automatisch auf die uns umgebenden Welt und wirksam zu überwachen, was rund um und tauchen Sie ein in die Überwachung der Prozesse in Ihrer inneren Welt.
VII. Übung "Circle of Excellence"
In dieser Übung yakoreniya-Technologie verwendet, um Ressourcen-Zustand in Problemsituationen. Präsentiert in Form eines Verfahrens in erster Linie auf die visuelle Darstellung, und nur dann - auf audialnuyu. Übung erfordert die Beteiligung von mindestens zwei Personen. Diese Version ist für drei Teilnehmer. Dieses Verfahren kann auch unabhängig. "A" ist ein Betreiber, "B" ist in der Rolle des Kunden, und "zu Gunsten Beobachter.
1. "B" wählt eine Situation, in der das aktuelle Verhalten nicht das gewünschte Ergebnis.
"B" macht Sofortbild (ein Frame) Problem Situationen oder Kontexte. "A" ist die Koordinierung ihrer Tätigkeiten und überwachen den Eingang "B" in der Erfahrung und der Art und Weise heraus.
2. "A" muss aussetzen Zustand "B", um ihn auf den Bildschirm und ändern Sie den Rhythmus der Atmung.
3. "Ein" gestellt "B", die Ressourcen, die von ihnen in der Vergangenheit, könnte, wenn sie zur Unterstützung bei der Überwindung der Probleme des Staates oder der Situation. "A" erkundigen, welche Ressourcen die "B" in der Behandlung von problematischen Situation oder Kontext, - diese Situation wird die Notwendigkeit, ihr Potenzial voll auszuschöpfen. "A" sorgfältig kalibriert "B" und stellt fest, physikalischen Eigenschaften "Schichten", in Bezug auf jede der Ressourcen. "A" Hilfe "B", um die Ressourcen, die, nach dem "B", wird es in der Lage sein mit der problematischen Situation, es sei denn, sie sind und zur Verfügung zu "B".
4. "A" ersucht "B" zu wählen, einen bestimmten Ort auf dem Boden, die sich "B". "A" Hilfe "B", um zu sehen, die sich in einer kohärenten Demonstration jeder der Ressourcen (in Bezug auf spezifische Erfahrungen der Vergangenheit), weiterhin bis zum "B" nicht sehen, sie alle an dieser Stelle. "A" schreibt Leid miteinander zu vereinen, für die "B" audialnye und kinesteticheskie Komponenten alle Ressourcen, um eine umfassende Darstellung von Emotionen.
5. "A" ersucht "B" die sich in den Kreis der (einen bestimmten Bereich auf dem Boden), in vollen Zügen zu genießen diese Ressourcen, in der "Terms of Perfektion". Am Warteschlange, auf jede Ressource. Sie visuell komponuete Ressource Anker.
6. "" Übungen überwacht, um sicherzustellen, dass "A" und "B" auf dem richtigen Weg sind. Darüber hinaus "," Monitore "B" erhalten hat, die vollständige Reihe von Ressourcen-Staaten. "" Jedes Mal, dass die Ausübung von Vollkommenheit.
7. Wenn die "B"-Programm "Circle of Excellence", "A" Zurück "B" im Stuhl oder eine andere Ausgangsposition. Dann "A", sagte "B", als er hörte, dass die Baumwolle in den Händen, "B" müssen sofort in den "Terms of Perfektion". Wenn die "B" Zweifel, ob oder nicht, sich in einem Kreis, "A" müssen die "B" für die Hand und ziehen in den "Terms of Perfektion". Nach besuchte in den "Terms of Perfektion", "B" aus ihm heraus.
8. Dann "A" ersucht "B" zu erinnern, das Problem des Verhaltens oder der Situation. Da die physischen "shift" "B" unter der Voraussetzung, dass "A" bereits gesehen, "A" klatschten in die Hände (wenn Sie möchten, fügen Sie "B" im Sinne der Hand) und ist davon überzeugt, dass die "B" geht direkt auf Ihren "Circle of Excellence". Dann "A" sieht "B" ein Hinweis auf zusätzliche Ressourcen, um die Situation, wobei vor allem mit den Veränderungen und Auswirkungen von erfahrenen "B" und stellt fest, dass alles, was passiert. So weit, "B", um in den Kreis, "A" fragte ihn, zu prüfen, wie die Reaktion auf die Umgebung "B", Zugang zu neuen Ressourcen.
Hinweis. Da der Großteil der Mittel wird im Hinblick auf sich selbst, wäre sinnvoll, eine Sprache Modell metasostoyaniya. Sprechen Sie "B", mit einem Zustand der "Circle Perfection)". Halten Sie die Sprache mit jeder Ressource.
9. "A" Ausgang "B" aus einem Kreis, und fragte, ob er gewünscht wird. Wenn ja, gehen Sie zum nächsten Schritt. Ist dies nicht der Fall, ändern und hinzufügen, die notwendigen Ressourcen zu wiederholen Schritt 3 fort.
10. Dann "A" ersucht "B" zu geben, wieder aus der Ausgangslage in den "Bedingungen der Vollkommenheit". Zu diesem Zeitpunkt
"B" ist ein Kreis ohne die Hilfe von "A" (die er nicht slam in den Händen und nicht ihn an der Hand).
11. "A" durch die Anpassung an die Zukunft für die "B". "A" ersucht "B" zu wählen, eine Situation oder Rahmen, die identisch sind mit dem Problem oder eine ähnliche Situation zu, und kann in den nächsten zwei Wochen. Nach dem "B" haben, "A" trägt seine Erfahrungen, "bewegt" "B" in Verbindung mit einem Ereignis in der Zukunft. Stellen Sie sicher, dass es sich um eine neue Erfahrung für die "B" einen ausgezeichneten Nachweis für das neue Gebäude, in dem ihm darüber.
Rollen ändern und wiederholen Sie den Zyklus, um allen Teilnehmern die Möglichkeit zu einer "Circle of Excellence".
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