1. Suchen Sie eine Situation, in der Sie Ihren Weg zu wenig wirksame Reaktion. Erstellen Sie eine Erinnerung an ein bestimmtes Ereignis, das im Zusammenhang mit dem Auftreten von unerwünschten Verhalten. In diesem Verfahren haben wir mit repetitiven Verhalten, und damit die konkrete Ereignisse, die zu diesem Verhalten kann es viele. Erstellen Sie ein Bild der Zeit, als wären sie zu verschieben.
2. Suchen Sie eine Situation, wo Sie sind wirksam und die Ergebnisse, und über neue Erfahrungen. Erstellen Sie ein Bild-Erinnerung an dieses Ereignis. Erheblich die Situation einem zweiten Schritt könnte etwas Ähnliches, was wir haben in der erste Schritt.
3. Vergleichen Sie die Optionen ersten und zweiten Bilder. Finden Sie den Unterschied.
4. Starten Sie die Wiedergabe der Bilder von dem ersten Schritt. Ändern Sie die Einstellungen so, dass es sich ähnlich wie das Bild der zweite Schritt.
5. Wiederholen Sie den Vorgang für den vierten Schritt, drei oder fünf mal. Das Verfahren für das vierte Schritt ist sehr schnell für eine weitere halbe Sekunde.
6. Test. Starten Sie die Wiedergabe der Bilder von den ersten Schritt und sehen, was passiert mit ihm. Die Volatilität des Bildes zeigt die Auswirkungen der Veränderung. Normalerweise, wird das Bild sofort, und werden von ihrer Parameter ist vergleichbar mit dem Bild der zweite Schritt.
7. Beitritt in die Zukunft. Veränderungen in repetitiven Verhalten ist um wirksam zu sein in jeder Situation. Diese Situation gilt nicht nur für den letzten Mann, aber er tat es nicht wieder in die Zukunft. Es ist in Zukunft das Leben der Menschen beschlossen, in Kraft treten. Der nächste Schritt des Verfahrens ist es, in naher Zukunft, eine Situation ähnlich der, mit dem Sie haben sich im ersten Schritt. Da arbeiten wir mit repetitive Verhaltensweisen. Ein Bild eines bestimmten Ereignisses in der Zukunft. In der Regel, dieses Bild der Parameter werden aus dem ersten Schritt. Wenn ja, dann geht man zum nächsten Schritt.
8. Änderung der Parameter des Bildes des siebten Schritt, so dass er ähnlich wie das Bild der zweite Schritt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Bilder von der Zukunft haben einige systematische Unterschiede in ihren Parametern von den Bildern der Vergangenheit und Gegenwart. Zum Beispiel, Bilder von der Zukunft können sich alle auf der rechten Seite auf der Mittellinie des menschlichen Körpers. Bei der Umsetzung der Änderungen der achte Schritt, diese Unterschiede bestehen. Änderungen werden nur die Parameter, die Sie anderen im dritten Schritt des Verfahrens.
9. Das Verfahren für die Änderung der achten Schritt wird wiederholt, drei, vier oder fünf mal. An dieser Stelle werden Sie schulen Ihre Psyche, um diese Änderung können.
10. Test. Starten Sie die Wiedergabe der Bilder des siebten Schritt. In der Regel, es ist stabil, und sofort geändert werden, werden in ihren Parametern dem Modell der zweite Schritt. Bessere Kontrolle - es ist die reale Situation in Ihrem Leben. Anfang hinein, stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich die Auswirkungen der Veränderung.
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