Furcht.

Furcht.

Christine, mein norwegischer Freund, Panik ist Angst vor dem Wasser. Sie hat keine Vorstellung über die Ursachen, aber eine Idee ist, um in den Ozean, füllt seinen Schrecken. Es ist nicht "in der norwegischen". Nathan, meine anderen Freund - ein begnadeter Musiker, aber wenn er sprach von seiner lähmenden Staffelung "Lampenfieber". Andreas, ein Schweizer Ingenieur, der hat viel von Workshops, hat eine sehr verantwortungsvolle Position in der Regierung der Stadt, aber es ist empörend, die geringste Unstimmigkeit oder Konfrontation mit der von jedem. Die meisten von uns haben diese unverständlich und irrationale Ängste. Ich habe oft den gleichen Traum träumen, in denen ich war am Rande der sich die Prüfung, aber ich nicht bereit ist, und einem anderen, in der ich bin, und verzweifelt auf der Suche nach Haman, aber ich kann sie nicht finden. Wenn ich erforscht die innere Raum, der, wie ich weiß, ich gehöre zu einem verletzten Kind, finden immer eine tiefe Angst - alle Ängste. Und so scheint es, als ältere und können sensible, ich werden, desto intensiver wird Angst meinen Teil. Ich vermute, dass es immer in mir, aber bevor ich verbarg es so gut, dass er nicht das Gefühl, es so klar, oder verstehen.

Angst - ist ein weiteres Merkmal für die Qualität unserer emotionalen Kind. Es wird leichter zu verstehen, warum die Angst inneren Teil von uns so viel, wenn wir verstehen, wie viel Angst, zu jeder Zeit tragen. Auf einer höheren Ebene der Sensibilisierung beginnen wir zu sehen, dass diese Angst illyuzoren, und dass wir alle nach wie vor unter dem Flügel eines freundlich. Aber in einem Zustand des Geistes Kind hat keinen Zugang zu dieser Realität. Zunächst müssen wir erkennen, die Ängste, die das Leben in der inneren Kind. Jedes Mal, wenn er umarmt uns, fühlen wir uns fürchten. Als ich klein war, mein Vater oft gesagt, mir eine Geschichte über einen kleinen Jungen, der furchtbare Angst "kreplaka". "Kreplak" - das ist eine Art jüdischen Ravioli. Eines Tages seine Mutter nahm ihn beiseite und sagte, dass nun zeigen, dass die "kreplake" Es gibt nichts, was schrecklich. Sie führte ihn in die Küche und sitzen in den Vorsitz. Raskatyvaya Teig, fragte sie, ob er nicht zu fürchten.

- Nein, - antwortete er.

Sie schneiden Sie ein Quadrat Stück Teig.

? Scary? - Fragte sie.

? Not-a!

Sie nahm eine Handvoll von Hackfleisch und in die Mitte der Tortillas.

? Und jetzt?

? Nein, sicher nicht! -, Antwortete er.
Und sie zagnula einer Ecke Kuchen.

? Keine Angst?

? Nr.

Es zagnula zweiten utolok.

? Und jetzt?

? Nr.

Am Ende, es zagnula zuletzt von den Ecken, und sie in der Mitte.

- A-AAAA! - Rief der Junge. - Kreplak!

Ich fürchte, das Kind kann viele Ursachen. Zunächst ist es unmöglich, dass die empfindliche Wesen hatte sich in der voller Stress, Depression, Wettbewerber, moralistische westlichen Welt ist nicht mit tiefen Ängste. Es ist auch das Trauma der Geburt in den physischen Körper und wie die meisten von uns ist geboren. Zahlreiche Verletzungen, dass wir Erfahrungen in der Kindheit, nur auf diese erste Verletzungen erschweren. Jede Steifigkeit oder eine Störung, auch in den meisten subtile Form, zu unserer natürlichen Empfindlichkeit komplette Schock. Und am Ende - nur die Ungewissheit und Unsicherheit in einer Welt, wo wir sind von ihrer Natur, machtlos zu den Kräften, die weit mehr von uns Wir haben viele, viele Ängste, aber sie sind die beiden wichtigsten. Einer von ihnen - Fürchtet euch nicht überleben. Zweitens - werden nicht die Liebe. Alle anderen Ängste - nur die ersten beiden Filialen. Wenn wir anfangen, weiter zu erforschen ihre eigenen Ängste und Verhaltensweisen, dann haben wir eine Vision, wie groß ein Teil unseres Lebens, rund um diese beiden Ängste.

Unsere Kultur nicht vermitteln Leichtigkeit im Umgang mit Angst. Wir sind gelehrt, zu leugnen oder schieben Sie sie zu überwinden. Vielleicht werden wir kämpfen für das Bild, überzeugen Sie sich selbst und andere, die Angst ist nicht vorhanden. Scham oder das Gefühl für das, was sie tun. Vielleicht werden wir davim selbst verurteilen oder sich aus Angst. Aber wenn wir uns nicht zu fürchten, die eine freundliche, ist es nicht und freundschaftliche Beziehungen mit seinen eigenen Sensibilität. Und wenn es keine Methode zur Behandlung von leichter Angst, können wir nie erfahren, wie eine gesunde Beziehung zu ihrer eigenen Macht. Wir sind der Ansicht, die Auswirkungen der Abwesenheit von Angst, anstatt ihren Lauf. Auf der negativen Konditionalität in Bezug auf die Angst, wir lernen, sich schämen ihrer eigenen Sensibilität und Anfälligkeit, sondern als Wertschätzung der Schönheit dieser Qualitäten. Unsere Stärke, anstelle der Zentrierung wird aggressiv.

Ich bin sehr gut kompensiert Ängste, einmal in den Tagen der Hochschule, wenn mein Nachbar in das Zimmer und begann mit der Besetzung einer Klasse zu einem Psychiater zu gehen, ich fand es slabakom. Erst viele Jahre später begann ich zu erkennen, die Aufteilung der Lasten innerhalb. Auf der Oberfläche bin ich sehr kreativ, die Maske, die hohe Leistung und den reibungslosen Betrieb aller Systeme, sondern tief in einem verängstigten Kind Diese Angst Kind kommt an die Oberfläche in stressigen Situationen, wie die Beziehungen zu Frauen an Prüfungen oder Sportveranstaltungen. Einmal im College habe ich gebeten, um eine sehr attraktive und sexuelle Mädchen, einer meiner odnokursnits. Sehr zu meiner Überraschung, sie vereinbart. Drove, ich war so nervös, dass er nicht darüber nachdenken, was zu sagen. Alles schien einfach nicht genug "cool". Im Laufe des Abends wurde ich mehr und mehr gespannt, bis schließlich haben wir noch nicht erreichen und nicht auf die Partei, die von meinen Freunden. Es trank ich mehr als in der Lage zu verdauen - aber ich brauche ein bisschen. Dann habe ich entschuldigte sich und ging auf die Straße, aber sie bestand darauf, dass Sie mir Gesellschaft. Draußen habe ich mutig und küsste sie, aber ich sofort um.

Ich denke, dass viele von uns haben eine Erinnerung wie "Thriller". Wenn wir die Eindämmung der sensiblen Seite von sich selbst, sie könnten auf der Oberfläche von einer plötzlichen und überraschende Art und Weise, oder umgesetzt werden, um einem geliebten Menschen und so war es mit mir. Meine erste Liebe war ein äußerst sensibler Mensch und Psychotherapie für viele Jahre war einfach zu finden, die Kraft zu leben, von einem Tag zum anderen. Umgang mit Leben war eine ständige Herausforderung für sie. Ich konnte nicht verstehen, warum sie so große Schwierigkeiten. Ich glaube, dass der beste Weg, um mit der Angst - es ist leicht zu überwinden, ihre entschlossene Anstrengung. Ich dachte, es war einfach selbst nachsichtig Angst. Wenn unsere "steiler", Veredelungserzeugnisse Partei verurteilt sensiblen Ängste für ihre sensible Seite versteckt oder subtile Rache Sabotage. Es beginnt mit einem internen Kampf

Angst - außer für den Fall eines direkten Zusammenstößen mit der unmittelbaren Gefahr - auf der Grundlage der Vergangenheit an. Es kommt aus der Erfahrung und die Entschlossenheit, das Leben in den Geist von einem verletzten Kind. Er wurde negativen Erfahrungen, Traumata und voller Angst mysleformami, perenyatymi Eltern, Lehrer und Kultur. Schau genau hin und sehen Sie ihre eigene Meinung, ohne Angst, kam ich zu erkennen, dass in den meisten Fällen keine Grundlage in der Realität. Oft, ich kann verstehen, dass aus Angst vor einer oder beide von meinen Eltern und fein prokralsya in meinem Denken. Zum Beispiel, als ich klein war, war ich ständig um die in der Luft, Ängste in Bezug auf Geld und Überleben. Ich bin nach wie vor schuldig fühlen, wenn ich einen Pullover und fünfzig Dollar teurer ... Zwar handelt es sich nicht holen Sie sich auf sie. Nach und nach beginne ich, um zu sehen, dass die Angst ist in der Regel, weil ich die emotionale Kind.

Wenn ich gereizt oder "verstreut", über die normale Leben für mich eine hohe Geschwindigkeit, es ist immer ein sicheres Zeichen, dass ich die emotionale Kind. Auf der Oberfläche ist ein Angst. Es kann durch die Tatsache, dass ich nicht bekommen, was Sie von einer anderen Person, in einer körperlichen Beschwerden, die Möglichkeit der Ablehnung, Niederlage oder Kritik. Der erste Schritt - diese Angst. Zweitens - zu erkennen, dass die Situation steuert die emotionale Kind.

Übungen.

1. Erkennung von Angst.

Zu Beginn mit, schreiben Sie oder über ihre tiefsten Ängste in Bezug auf:

a) die Konvergenz mit der anderen Person;

b) Der Begriff der Kreativität;

c) Finanzielle Sicherheit.

Fragen Sie sich, ist nicht, ob diese Befürchtungen mit der Art, wie Sie wurden gelehrt, zu denken? Nicht vorgehen, wenn diese Ängste aus früheren traumatischen Erfahrungen?

2. Legalisierung von Angst.

* Nicht dominanten Hand voobrazhaya schreibt, dass die inneren Kind, schreiben Sie, was Sie befürchten.

3. Studieren mit der Angst.

Was fühlen Sie sich in Bezug auf diese Befürchtungen? Verurteilt Sehen Sie sie? Wenn ja, was sind Ihre Gedanken?

4. Eine Studie der Meinung über die Angst.

Welche Botschaft haben Sie (verbal oder non verbal) über den Umgang mit der Angst? Herunterspielen sie? Schieben Sie sich, um sie zu überwinden? Nicht erliegen zu ihnen? Rendite?

5. Manifestation eigenen Spalten.

Gibt es eine Spaltung zwischen den Partei Sie sind, was zu überwinden, und verurteilt, und die anderen mit der Angst? Zeichnen Sie diese Spaltung in der Bild. Wie gehen Sie mit, dass split?

Schlüssel.

? Emotional Kind im Inneren befindet sich in einem Zustand der
tiefen Angst, und, in einem Zustand des Geistes des Kindes, in der Angst, wir befinden uns. Es ist empörend, dass er nicht die Liebe und Unterstützung benötigt, um zu überleben.
Jedes Mal, wenn provoziert Ängste in seinem Kopf ist gebrochen als eine Angelegenheit von Leben und Tod.

? Die Quelle unserer Ängste - die schmerzliche Erfahrung der Vergangenheit gehen und Verletzungen. Zum Teil haben wir auch verändert die Ängste der Angehörigen und nimmt aus der Umgebung - von Eltern, Lehrern und Kultur. Da wir in der Regel umfasst Ängste "erwachsenen" Bewußtsein, in der die Lehren der einen oder anderen Weise zu kompensieren, haben wir wenig Verständnis, wie und warum diese Ängste entstanden ist.

* Das ist der richtige für die linke Hand, links rechts. - Notes. jetzt.

? In der Regel haben wir keine freundschaftlichen Beziehungen mit der Angst. Wir verurteilen sie, leugnen versucht, um die entschlossene Anstrengung und flieht von ihnen. Nicht unter die Befürchtungen wir Abschneiden seiner eigenen sensiblen und gefährdeten Seite. Es gibt noch viele weitere gesunde Art und Weise im Umgang mit Angst. Wir können und verstehen, dass es von unserer emotionalen Kindes.

? Der einzige wirkliche Ängste - die, die auftreten, wenn vor drohender Gefahr.
Alle anderen Ängste sind auf der Grundlage der Vergangenheit und sind Teil des Staates, der Geist des Kindes. Mit diesem Verständnis können wir beginnen, zu beobachten, da sie befürchtet, sich
und feiern, wenn sie aus der Konditionalität und die alte Art und Weise des Denkens.