Die Erwartungen und Ansprüche.

Die Erwartungen und Ansprüche.

Die zweite Art von emotionaler Kind - Erwartungen. Wir alle freuen uns auf. Und ein Großteil der Zeit der Auffassung, dass unsere Erwartungen recht vernünftig. Ich denke, die größte Herausforderung, um zu erkennen, dass diese Verhaltensmuster. Wir sind das Festhalten an den Erwartungen, wie hartnäckig Maultiere, weil auf der anderen Seite der Erwartungen, ist die Einsamkeit. Release-Modus - es ist eine schmerzhafte Erwachen. Das bedeutet, aufwachen und unsere Augen öffnen für die Welt, das nicht nur, wie wir möchten eine emotionale Kind. Ich habe stets die Erwartungen der Verweigerung ihrer Existenz. Aber sobald ich begonnen, um zu sehen, sie war es erstaunlich, zu mir, wie mein Leben wurde gemalt Erwartungen. Ich habe die Erwartungen über die Behandlung von Menschen mit mir, wie viel und wie sie mich lieben, wie sie sein sollte von meiner Arbeit so schnell und Zuständigkeiten sollten Menschen, die dazu dienen mein Wunsch, erwarten meine Gefühle und Stimmungen. Ich habe große Erwartungen für das zu verstehen - und es gibt sogar Wartelisten für das Wetter! Wenn meine Erwartungen nicht gerechtfertigt sind, ich reagieren. Manchmal bin ich schuld, manchmal Bauch manchmal so tun, als sei mir egal. In der Regel, ich reizbar. Oft bin ich noch nicht einmal realisieren, dass ich lange gewartet, bis es sich heraus, dass sie nicht erfüllt. Dann habe ich Dein verziehen, er wusste nicht, warum. Der Grund dafür ist immer die gleiche. Etwas ist falsch, wie ich will.

Ich habe nie in den Sinn gekommen, dass all dies nur ein Werk von emotionalen Kind innen. Sobald ich begann zu verstehen, was in diesem tief versteckte Teile von sich selbst und den Zustand des Bewusstseins, es ist das Bild klar. Natürlich, das Kind in uns ist, die Erwartungen. Es ist seine tiefe Mechanismus des Überlebens. Zu bekommen, was ihm fehlt, das Kind ist in der Lage, nur auf die Umwelt. Leider haben wir in der Regel nicht erkennen, dass unser Handeln immer noch von Kindern in einer Panik. Unsere Erwartungen sind durch zwei Befürchtungen. Wir befürchten, dass nicht die gewünschte oder in irgendeiner Weise die Schmerzen Test. In der fast unerträglich Horror, wir automatisch nach außen und versuchen zur Befriedigung ihrer Grundbedürfnisse. Dieses Verhalten wird ein Problem im Leben, denn die Erwartungen sind immer hinterher endlose Frustration, Ablehnung, Verlust von Stabilität, geringes Selbstwertgefühl und Selbst-Zerstörung.

Die Erwartungen - aber die Suche nach etwas von außen, auch wenn sie gefunden werden können nur innerhalb. Unsere Erwartungen - es ist ein Versuch, um in etwas außerhalb des Selbst-Energie-Loch und töten das Gefühl der inneren Leere. Zum Beispiel, in der Erwartung, dass andere Leute haben sich mit uns auf, wir versuchen, um die Angst vor der Aufgabe. In Erwartung der Menschen, dass sie an unsere Grenzen, wir versuchen, um die Ängste der Invasion. Wenn wir etwas von jemandem weiter, egal wie es gerechtfertigt ist, werden wir immer noch nicht die Person, wie sie ist. Wir erwarten oder verlangen, dass dieser Mann war, wie wir wollen. In den Zustand des Geistes Kind wir sind nicht in der Lage, damit andere zu sich. Denn wenn die anderen nicht, um zu unseren Erwartungen, wir haben Gefühle, wir sind Verräter und links. Und wir können nicht leben mit ihnen. Für jede der Erwartungen ist unsere Wunde oder Loch, aber wir kaum verstehen, was sie sind oder was sie tun es. Wenn jemand nicht, unsere Erwartungen, wir tun nichts, weil innerhalb der exponierten Wunde des Verrats, Invasion, oder aufgegeben.

Ich habe einen Freund, der in der Vergangenheit nicht sehr verantwortlich. Die Art und Weise, in der sie selbst war nicht in meinem inneren Wörterbuch unter die Definition des Begriffs "gute Freundschaft". Ich habe alle Arten von Qualen, weil sie seit langem erwartete seine Zuverlässigkeit. Ich fühlte, dass diese Erwartungen begründet sind. Wenn meine Erwartungen waren offen, ich reagierte auf das gesamte Spektrum der Emotionen, von Wut zu Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung. Frustration erleben, ich habe nicht bemerkt, die tiefe innere Wunden, sie provoziert hat. Wenn meine Konzentration nach innen verschoben, nicht mehr unwiderstehlichen Impuls zu handeln automatisch. Ich begann zu sehen, und nehmen Sie die Freundin, was sie war. Nicht aus der Verzweiflung, aber der Klarheit. Und aus dieser Klarheit, wurde mir klar, daß ich zur Änderung der Natur der Beziehung, um nicht in die Falle der Erwartungen. Mein Herz begann wieder, und all die Liebe, dass ich ihn wieder frei potekla. Ein Verhalten, das macht mir mehr Loyalität gegenüber der Vergangenheit, nicht mehr stört mich in der Tat, habe ich begonnen, um es zu finden mehr Spaß. Und, ganz überraschend, dass das Verhalten meiner Freunde grundlegend verändert hätten.

Eines der wichtigsten Erwartungen der Parteien - die Energie "gerechten Forderungen". Sie können artikulieren die Worte: "Ich verdiene es! Sie sind verpflichtet, es zu tun für mich!" Manchmal fordern wir klar und deutlich. Wir glauben nur, dass eine andere Person oder eine Situation, sollten wir die eine oder die andere, und das Gefühl der Wut und Zorn, wenn sie nicht bekommen, was wir erwarten. Zum Beispiel, ich habe einen Freund, der glaubt, dass Menschen, vor allem die Partner in romantischen Beziehungen sollten neben ihm entspannt und zentriert ist. Wenn sie nicht so fühlt er sich der Invasion und Angst. Wenn einer seiner Verwandten sind in Spannung oder Wut, diese Person kann nicht entspannen, und ist besorgt. Trotz vieler Jahre der internen Arbeit, und er beschwert sich immer noch die Schuld von solchen Momenten. Unsere Forderung tief und bewusstlos. Wir sind lästig und können sogar in eine Wut, wenn die Dinge sich nicht auf unserem Weg, auch wenn sie häufig nicht in der Lage klar zum Ausdruck bringt, dass er mündlich mit uns.

Ein weiteres Zeichen der Nachfrage -, wenn wir etwas tun ausstehenden Erwartungen, sind aber nicht bekannt. Zum Beispiel, verlassen wir den Bereich der Dinge in Unordnung, als würde denken, dass jemand entfernen. Oder Kraft jemand zu warten, weil unbewusst wollen von den anderen, dass sie immer und vollständig zur Verfügung. Sich in einem Zustand der Strenge, nur wir nicht mit Sensibilität. Nach zwanzig Jahren Arbeit auf mich Ich bin immer noch erstaunt eigenen anspruchsvoll, vor allem in kleinen Dingen, zum Beispiel, dass damit immer Amana Küche. Oder in großen Dinge, wie die Erwartung von Menschen, dass sie verstanden und geschätzt von mir. Wir haben zu dread die Möglichkeit der Freisetzung und lassen die Menschen werden und das Leben, wie sie sind. In den Zustand des Geistes Kinder wir die Erlaubnis haben, von einer Verletzung zu sich selbst und den Entzug der Liebe. Daher auch weiterhin zu verlangen.

Wir wachsen, leeres Gefühl im Inneren, sondern die Gewohnheit, sich über die notwendigen Anforderungen. Jetzt schafft dies eine doppelte Agonie. Wir erleben die emotionale Hunger und Verzweiflung, aber wenn Sie verpflichten Bemühungen und die Hilfe eines anderen, dann wird es noch schlimmer. Und tief im Inneren wir mögen es nicht, wenn Sie eine anspruchsvolle und reaktive. Doch in einem Zustand des Geistes Kind, wir wissen nicht, eine andere Art und Weise. Darüber hinaus sind wir nur selten bewusst, all die kleinen Wege, in dem Perfektionismus wird. Diese Einstellung (und alle aus dem Verhalten), so tief vergraben in den Tiefen unserer Seele, dass selbst dann, wenn jemand auf sie, wir haben keine Ahnung, was er (a) sagt.

Wenn die Nachfrage nach den Geist zu einem Erwachsenen, wir können sehr Gerechten in ihren Erwartungen. "Am Ende - wir sprechen - Menschen sollten fair sein und mit jedem anderen". "Natürlich will ich, dass dieser Mann war einfach und gut, aber es sei denn, Sie nicht?" Oder: "Dies ist, wie andere Menschen sich verhalten, wenn Sie sagen, dass mich liebt. Nach all diesen Erfahrungen und der Liebe?" Und so weiter. Alle unsere persönlichen Standards unterstützt und geführt durch die Nachfrage und Erwartungen. Diese Standards haben sich aus versucht, eine emotionale Kind Ordnung und Harmonie. Leben, wie es ist, Menschen zu essen. And it has nothing to do with any of our standards.

Aber unser emotionales Kind interessiert sich nicht für diese Wahrheiten. Unsere Erwartungen sind tief. Einige von ihnen wissen wir, das andere bezieht sich auf die Ablehnung vor. Ich versteckte meine eigenen Erwartungen für alle Arten von spirituellen Ideen, so zu tun, dass ich außerhalb der Anforderungen oder bei denen nicht brauchen. Doch die intime Beziehungen mit einem hohen Wirkungsgrad setzen uns - früher oder später. Sami nicht kennen, kommen wir zu uneingeschränkt ihre Forderungen. Es kann einige Zeit in Anspruch nehmen, dass es auf der Oberfläche, aber es passiert immer. Zum Beispiel, Antizavisimye erwarten von jedem anderen, dass sie (a) Es wurde sensibel und respektvoll (TH), um ihre Bedürfnisse und Gefühle - und die (a) die Fülle von ihnen "Raum". Mitarbeiter erwarten von jedem anderen, dass sie (a) (a) ist immer in der Nähe - und wenn (a) die Fülle der sie "die Liebe und Aufmerksamkeit." Wir können alle Bereiche unseres Lebens mit anderen, wie Sex, Geld, Kommunikation und Kultur des Alltags, und feststellen, dass sie alle sind voller Erwartungen, die wir möglicherweise nicht bewusst.

Unsere Erwartungen sind genau die Art und Weise zum Ausdruck, in denen in der Vergangenheit haben wir erlebt Verrat und Invasion. Wir erwarten, dass die Menschen, dass sie nicht behandeln uns so provoziert, dass diese Wunden. Ich weiß, dass, wenn jemand Adressen meine Wunde, es wirkt auf mich wie ein rotes Tuch für einen Stier. Zum Beispiel, in der Kindheit war ich in der Form von Brettern und nachsichtig Sorgerecht, und ich zelenel mit Wut, wenn ich der Ansicht, dass jemand von meinen Freunden das gleiche. Ich erwarte von den Leuten, dass sie verhalten sich nicht mit mir auf diese Weise. Jetzt, da ich sehe, von wo kommt meine Wut, ich bin eher in der Lage, ihn ohne eine solche starke Reaktion, wie in der Vergangenheit. Manchmal Doch ich erwarte, dass mit mir so nicht. Dies scheint völlig gerechtfertigt. Vielleicht sind wir der Meinung, zu Recht zu erwarten, dass wir mit Sensibilität und Respekt. Es ist gerechtfertigt, noch ein wenig Geduld, das zu tun, zeigen. Aber sie tun es nicht! Unsere Erwartungen sind nur enttäuschend uns, und die Schmerzen. Sie werden sicher nicht die anderen und bewahren Sie es nicht zu ändern Verhalten. Als ich die Geschichte von Präsident Clinton und Monica Lewinsky, ich konnte nicht widerstehen, der Gedanke, dass Amerika zu sein scheint gefangen in einer Falle "berechtigten Erwartungen". "Unser Präsident muss ehrlich sein. Es sollte nicht der Verdacht der sexuellen Abenteuer. Es sollte nicht liegen unter Eid", - und so weiter. Wenn wir der Überzeugung, dass unsere Erwartungen rechtmäßig, und dass die Menschen, wer sie sind, sie müssen, können wir nicht in die Tiefe. Wir können nicht die Person, wie sie ist. Und wir können nicht sehen, fühlen und ihre Wunden, die hervorgerufen werden, wenn die Erwartung nicht ausgeführt wird. Wir haben nur das Gefühl "rechts" und zur gleichen Zeit zum Opfer.

Die Studie der Erwartungen - eine leistungsfähige Methode zur Erkennung von den Wunden des Verrats und Invasion. Wir ziehen Situationen, die genau die Art und Weise, wie diese Verletzungen aufgetreten. Die Wunden in romantischen Beziehungen mit Kindern, mit den Aufsichtsbehörden und Freunden. Wir fühlen uns frustriert und verloren. Hinter diesen Gefühlen ist nicht erfüllten Erwartungen. Für die Erwartung ist Wunde. Zum Beispiel, ich hasse, wenn ich mich gezwungen, zu warten. Ich glaube, dass Menschen kommen auf Zeit. Das ist meine Wunde nicht erkannt. Es macht mich unbedeutend, und ich landete direkt in die Rolle des jüngeren Bruders, der "ewigen zweiten". Wenn ich ein wenig Zeit für die Beobachtung der Reaktion statt, innerhalb einer mehr mein Platz.

Anstatt in Enttäuschung und Frustration, kann ich innen. Ich bin so böse und wütend, aber nicht dort anhalten. Normalerweise, in der wir leben, verlangt, der Sinn für die Begründung und die nicht über ihre Reaktionen. Wir leben in einem Zustand des Geistes des emotionalen Kindes unbewusst Blick auf die Welt durch die Augen von den Erwartungen und ständig razocharovyvayas, wenn die Menschen oder die Welt sie nicht. Reverse Rückverfolgung von Wut auf die Erwartungen der Erwartungen, dass eine Wunde in das Leben von vielen neuen Dimensionen.

Manchmal möchten wir etwas, aber Angst, es nicht sehen, dass genau das Gegenteil. Wie die "Depression" Sitzung über unseren Erwartungen und Constraints werden. Der sicherste Weg zu verhindern, Frustration oder Verlust aus nicht erfüllten Erwartungen - das ist einfach zu leugnen, ihre eigenen Bedürfnisse. Ich nenne es ein "Parkplatz-Syndrom". Als ich ein Kind war, lebten wir seit vielen Jahren in Paris. Oft, wenn wir wollten einen Film, der Mutter gesagt, dass er nicht gehen, weil das Theater hat keine Parkplätze. Wenn ich sie zu überzeugen, sind wir oft aufgegeben, die auf den ersten Parkplatz, auch wenn es richtig war, in unserem Haus, weil sie sagte, dass wir nicht näher ein. Dann hatten wir einen langen Spaziergang oder eine Fahrt mit der U-Bahn noch zu bekommen, um das Theater. Als wir ankamen, es hat immer wieder festgestellt, dass der Parkplatz ist recht gut. Wenn wir die Nachfrage unterschätzt, kann in der Tat den Anschein, dass wir keine Erwartungen - aber sie sind. Ich finde ihre Reizbarkeit als eine der besten Möglichkeiten zu rauchen nicht die Erwartungen ihrer Löcher. Zum Beispiel, wenn ich reizbar Haman ist zu beschäftigt, und sie hat keine Zeit für mich. Oft bin ich zu stolz zuzugeben, dass Wartelisten für Zeit und Aufmerksamkeit in regelmäßigen Abständen. Aber ich helfen zu wissen, dass man die emotionalen Auswirkungen der mein Kind

Nutzlos zu versuchen, die Verhaltensweisen, die aus dem Stand der Geist des Kindes. Nach meiner Erfahrung, solche Versuche sind nicht nur enttäuschend, sondern auch nichts zu tun haben mit der Erweiterung des Bewusstseins. Doch sehen wir die Erwartungen der Nachweis des Bewusstseins und beginnen zu bemerken, dass sie - automatische Ausdruck von Angst Inner Child. Ein Kind im Inneren erwartet. Das bedeutet, dass er (a) ist immer. Dies ist ein großer Teil des emotionalen Kindes. Können wir die Erwartungen, bemerken sie, sich tiefer im Inneren, und hinter ihnen, um die Wunde. Dann sind die Erwartungen zu Beginn fallen von selbst, wie wir zu mehr Reife und die Fähigkeit erlangen, um zu sehen, Menschen und Dinge wie essen, aber nicht vtalkivat, sie auf die Bedürfnisse von einem verletzten Kind.

Übungen.

1. Studie Strenge.

Lassen Sie den Blick in die interne Energie der Sinne, dass Menschen, Menschen, oder das Leben im Allgemeinen ist etwas, das Sie brauchen. Lassen Sie das Gefühl diese Energie in den Körper. Beachten Sie, wie diese Energie manifestiert sich in Ihrem Leben.

2. Die Studie der Erwartungen.

Ihre wichtigsten Beziehungen. Was haben Sie in der sie die größten Erwartungen für die anderen! Zum Beispiel:

Ich freue mich auf ein anderes ist seit jeher eine enge und nach wie vor zugänglich.

Ich erwarte, dass andere Gedanken von mir und gehört mir. Ich erwarte, dass der andere sensibel auf meine Grenzen, vielleicht auch ohne die Tatsache, dass ich hatte, um darüber zu reden.

Ich erwarte, dass andere mir finanziell.

Ich freue mich auf eine andere für mich mit Sensibilität.

Ich freue mich auf ein anderes ist nicht mir, und ich habe nicht manipuliert für ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche.

Ich freue mich auf eine andere war "Energie", war nicht depressiv oder gruel.

Ich freue mich auf die anderen nicht warten auf meine Erlösung. Ich erwarte, dass die anderen an sie und nicht leugnen, die Gefühle.

Ich freue mich auf die anderen war meditative und absichtliche, wie er (a) Leben (Leben, die Pflege für den Körper, etc.). Ich freue mich auf die anderen zeigen, Sensibilität und unterstützt mich in der kreativen und spirituellen Wachstum.

? Die Studie über die Reaktionen und hervorragende Erwartungen.
Überprüfen Sie ihre Reaktionen auf jede der ausstehenden Erwartungen: Gibt es Ärger, Nachfrage, Kosten, Rückzug, Hoffnungslosigkeit, Ablehnung oder Herabwürdigung der Bedeutung dieses für Sie? Wenn Sie das Konto
mit einem anderen auf, dass Pop-up? Es wird davon ausgegangen, dass die Wartezeit nicht ausgeführt wird?

? Suche unbewussten Erwartungen.

Um mehr zu erfahren, die unbewussten Erwartungen, sich in verschiedenen Bereichen ihres Lebens. Was sind Ihre Erwartungen in Bezug auf Sexualität, Gefühle, Spiritualität und Wachstum, gemeinsamen Leben, das Leben, Geld und Beziehungen? Sie können Aufschluss über unseren eigenen Erwartungen in diesen Bereichen, jüngsten Fall, wo jemand hat sie in Wut oder Frustration.

Schlüssel.

? Unsere Erwartungen - das ist ein Fenster in die tiefsten Wunden. Jeder unerfüllte Erwartung ist Wunde in der Benachteiligung von einigen grundlegenden Bedarf. Wenn wir beginnen, um zu sehen, das Kind verletzt, können wir über die Erwartungen und Reaktionen auf seine Enttäuschung, und kommen direkt auf die Wunde.

? Die Erwartungen sind gleichbedeutend mit Leiden. Anderen Menschen nicht ändern, um unsere Erwartungen. Wir klagen, Schuld, die Nachfrage, oder Untergang in Hoffnungslosigkeit, aber keiner von diesen Änderungen nichts. Das einzige Ergebnis ist, dass all dies bringt uns viel Leid. Warum also haben wir auch weiterhin tun? Da, zum Verzicht auf die Erwartung, müssen wir meiner Einsamkeit. Wenn jemand nicht, wie wir wollen, wir bleiben allein. Und es weh - aber nicht halb so schmerzhaft, wie weiter zu hoffen, dass die Menschen ändern wird.

? Während er darauf wartet, sind wir in das Bewusstsein der ein Kind, will, um zu sehen, Menschen und das Leben mit seinen Erwartungen. Erwartungen - Das magische Denken von einem verletzten Kind. Zwar warten, wir leben nicht jetzt, in diesem Augenblick.
Wir können nicht sehen, wie ein anderes ist, und klar sehen, wer sind unsere eigenen.

? Wir können starten, um eine leichte und Sinn seines Lebens, nur merken, wie die Erwartungen in den Alltag. Jedes Mal, unter Hinweis auf die Erwartung, dass wir beginnen, uns fragen, was es für die Wunde. Brechen Sie den Schwerpunkt von den anderen und bewegen Sie es auf sich selbst - es ist für uns der einzige Weg nach Hause.