Atem-Meditation ist nützlich, um in der Praxis einundzwanzig Tage in der Entbindung und absoluter Stille. So viel passiert. Während das Experiment drei Mal am Tag tun dynamische Meditation und Atmen meditieren vierundzwanzig Stunden am Tag. Nicht schreiben, nicht lesen, nicht denken, weil all dies - Maßnahmen psychischen (geistigen) Körper. Sie sind nicht in die Luft den Körper. Man kann wandern. Dies wird dazu beitragen, den Verkehr, weil - das ist Teil des Rundfunks Stelle. Alle Maßnahmen im Zusammenhang mit Hand-Sharira Prana (essentielle Körper). Dies ist der physische Körper, aber es verpflichtet sie den Körper in die Luft. Wir müssen alles tun, was im Zusammenhang mit den grundlegenden Körper, und nicht zu tun haben, etwas mit anderen Einrichtungen. Sie können auch ein Bad nehmen ein-oder zweimal pro Tag. Dies bezieht sich auch auf die grundlegenden Körper.
Gehen, gehen, und nicht nur nichts anderes, werden nur zu Fuß. Und, Wandern, halten Sie die Augen Hälfte. Semi-Augen nicht sehen, etwas anderes als die Straße, aber der Weg selbst ist die Monotonie der Weise, dass er nicht Ihnen etwas Neues zu denken geben. Wir brauchen für einen Aufenthalt in der monotonen Welt, im gleichen Raum, um zu sehen, die gleichen Geschlechts. Dies sollte den gleichen Schlüssel, so dass Sie nicht denken. Für dumaniya brauchen Anreize, neue Empfindungen. Wenn Ihr sensorische System wird ständig verpasst, dann aus haben Sie keine Wahl, was hätte denken. In der ersten Woche können Sie spüren einen Rückgang der Schlaf braucht. Sie achten nicht darauf. Aufgrund der Tatsache, dass Sie nicht denken, dass Sie nicht viel von dem, was Sie normalerweise. Sie brauchen weniger Schlaf. Und wenn Sie ständig beobachten, ihre Atmung, dann gibt es eine Menge Energie, so viel Vitalität, dass Sie nicht möchten, dass zu schlafen. Also, wenn Sie schlafen - gut. Wenn Sie nicht schlafen - es tut nicht weh Sie.
Es gibt viele Gründe, dass die Betrachtung der Atmung wird mehr Energie in dir. Erstens, wenn Sie Ihren Atem, wird es immer rhythmisch. Daraus folgt, seinen eigenen Rhythmus. Es ist Harmonie, und jedes Wesen wird ein Musical. Dieser Rhythmus, Rhythmus spart Energie. Sie sind in der Regel nicht atmet rhythmisch. Es zufällig. Dies führt dazu, dass unnötige Umleitung von Energie. Rhythmus, Harmonie, Energie erzeugen. Und wie Sie regelmäßig meditieren, die Kontemplation erfordert nur ein Mindestmaß an Energie. Sie haben nicht in jeder Handlung. Sie tun nichts. Diese nedeyanie. Sie gerade betrachten. In diesem Moment, wenn Sie beginnen, etwas zu tun, auch wenn es tun. Energieverschwendung. Sie haben die Bewegung der Körper, die a. Energieverschwendung. Vierundzwanzig Stunden ununterbrochenen Kontemplation bedeutet dies ein Minimum an Energie, so dass Energie gespart. Sie werden zu einer Sammlung von Energie. Diese Energie wird in Kundalini.
In der Regel während der Tag so viel Energie, dass es nicht genug für sie, um die Kundalini. Ein wenig Energie benötigen Sie, um sie potekla, sondern um die Energie auf, müssen ein großes Angebot an sie. Erst dann öffnet sich das Tor, aber nicht anders. Deshalb sind für diese, und die haben wenig Energie, ist Sex für sie verlassen. Normalerweise denken wir, dass die Menschen sind voller sexueller Vitalität, ist es aber nicht. Es ist wichtig, die Menschen sind nicht sexuell, da y Mann, voller Energie, fließt es nach oben. Für Sexualität brauchen Energie, aber sehr wenig. Bei der Energie ist nur sehr wenig kann sie nicht undicht werden. Dann ist es nur eine Möglichkeit - zu fließen auf das Geschlecht entfernt. Energie muss sich ständig. Es kann nicht statisch sein, sie müssen. Wenn sie sich nicht bewegen, es bewegt sich. Dann keine andere Wahl, MN, wenn sie sich bewegen, dann hinunter in das Ende der Nähe von selbst aus. Sie halten nicht an die sexuelle Energie durch das Zentrum, aber sie wird nicht mehr ungehindert durchfließen kann, denn er bewegt sich nach oben. Wenn Sie sich ständig über ihre Atmung beobachten, so dass alle Stationen und die Energie der Lager.
Aber wir sollten auch auf der anderen Seite, nämlich, dass die bloße Beobachtung der IT - das Bewusstsein, Aufmerksamkeit - auch hilft, zu leben, das Leben Kraft in dir. Es ist, als ob jemand hinter Ihnen folgende, Ihre Vitalität erhöht. Faulheit verschwindet. That is why leaders are always feel energized. Sie sind immer gerade das Publikum, und dieses Leben ist unter der Aufsicht macht sie das Leben. Sobald die Menge vergisst sie, sobald sie vergessen - sie tot sind. Glück ist ein Führer, ein Prominenter, ein Mann, der Uhren das Publikum, ist das Gefühl der Stärke, Vitalität, die sich auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie gerade sind. Vitalität ist nicht aufgrund der Beobachtung, sondern weil, wenn so viele Menschen gerade über Sie, Sie werden aufmerksamer für mich. Und diese Aufmerksamkeit wird von entscheidender Bedeutung.
Also, wenn Sie betrachten den Atem beim Start zu überwachen sich gegenseitig, Sie auf die tiefste Quelle der Vitalität. Daher Verlust von Schlaf, machen Sie sich keine Sorgen darüber. Das ist völlig normal. Wenn Ihr Geist ist anfällig für plötzliche Angst, wenn im Kopf gibt es Dinge, die Sie nie gedacht (Bilder, Geschichten, ...) -, dann seien Sie nicht beunruhigt. Nur zuschauen können. Es ist die Tatsache, dass sich in das Unbewusste. Vor offcast werden, sollte es gehen in die Bewusstsein. Wenn Sie hart daran, sie wieder bewusstlos. Auf der anderen Seite, wenn Sie ihnen zu viel, Sie Energie für nichts, so dass auch weiterhin zur Überwachung der Atmung und an der Peripherie (Hintergrund) beobachten gleichgültig alles, was passiert. Einfach gleichgültig auf diese Dinge.
Nicht beachten, die ihnen völlig, einfach weiter, um den Atem. Sie wird zeigen, den Atem, aber am Rande dieser Veranstaltungen auftreten. Gedacht werden zu Schwingungen, sondern nur an der Peripherie - nicht in der Mitte. In der Mitte kann man nur den Atem beobachten. Viel wird kommen zu Ihnen in den Kopf: es absurd, unlogisch, unvorstellbar, fantastisch, schrecklich. Sie sollten weiterhin zur Überwachung der Atmung. Lassen Sie sie kommen und gehen. Gleichgültig und nur auf diese Dinge. (Es ist, als wenn Sie gehen. Straße voll von Menschen, Menschen vorbei, aber Sie sind gleichgültig zu ihnen, Sie don't care). Dann werden diese Bilder und Fantasien, wird bis zum Ende der ersten Woche des neuen stillen Besuch. Zu der Zeit bewusstlos werden befreit von der Last, wird die interne Rauschen: Stille wird zu Ihnen kommen, eine tiefe innere Ruhe. Vielleicht werden Sie und Momente der Depression. Wenn das Unbewusste wurde unterdrückt tief sitzende Gefühl der Depression, es vsplyvet und erfassen können.
Dies ist nicht die Idee, so wird es. Für Sie kommt nicht nur Gedanken kommen würde, und Stimmungen. Manchmal werden Sie unterhalten, Sie manchmal das Gefühl der Depression und Langeweile, aber gleichgültig sein, die Haltung, wie Sie sind gleichgültig für die Idee. Lassen Sie sie kommen und gehen. Sie geben ihre eigenen, so wenden Sie sich bitte an sie ignorieren. Die Stimmung, auch gezwungen wurden in Bewusstlosigkeit. Während der einundzwanzig Tage Experiment, wurden sie freigelassen, und dann lernen Sie etwas, das noch nie erlebt, bis jetzt - etwas Neues, etwas Unbekanntes. Jeder Mensch hat etwas. Wahrscheinlich viel, aber was auch immer luchilos, keine Angst. Angst, die Sie nicht benötigen. Selbst wenn Sie das Gefühl, dass Sie die, unabhängig von der Stärke der Gefühle, und zwar unabhängig davon, wie Sie glauben, akzeptieren. Gedanken, Gefühle, Stimmungen sind so scharf, so Real. Nehmen Sie sie. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Tod kommt, begrüße es, und die Atmung zu überwachen. Schwer zu sein, die Gefühle, aber wenn man sein, die Gedanken und Einstellungen, dass dies passieren wird. Vielleicht fühlen Sie sich den Tod.
In einem Moment, wo du sterben, kann der andere nicht. Sie können nichts damit anfangen, so wenden Sie sich bitte akzeptieren Tod, begrüßt seine ... und so bald wie Sie begrüßte es, Sie werden gleichgültig ist. Wenn Sie sich zu bekämpfen, werden Sie alles verderben. Vielleicht fühlen Sie sich den Tod, oder fühlen sich krank. Sie sind nicht krank. Das Gefühl der Krankheit (oder Tod) - ist nur ein Teil des Unbewussten, die freigegeben wird. Sie fühlen sich viele Krankheiten, die nicht wussten, für einen Moment vor. Gleichgültig sein, für jede Krankheit und auch weiterhin zu tun, dass Sie: Weitere Überwachung Atmen. Sie sollten den Geist, und zwar unabhängig davon, ob Sie glauben, dass Sie das Gefühl, unabhängig davon, was passiert. Nach der ersten Woche beginnen einige y psychische Belastung. Der Körper kann sich sehr große oder sehr klein. Manchmal wird sie verschwinden, verdunsten, und Sie werden nicht an. Machen Sie sich keine Sorgen. Werden, wenn Sie nicht finden können, wo Sie Ihren Körper - sein "Nein" - und Momente, wenn Sie seinen Körper liegen oder sitzen in einem Abstand von Ihnen. Auch hier, keine Angst. Vielleicht fühlt man sich den elektrischen Schlag. Jedes Mal, wenn Sie eine neue Chakra spricht und Zittern (Tremor). Alle des Körpers wird in Unordnung.
Nicht widerstehen, mit den Reaktionen. Wenn Sie widerstehen, kämpfen Sie mit uns. Shocks, Zittern, Gefühl von Strom, Wärme-, Kälte - Sie müssen einen Beitrag leisten, um alle Gefühle in Ihrem Chakras. Sie haben sie, so sie nicht widerstehen. Wenn Sie sich dagegen, zwischen Ihrem Energien werden Konflikts. Daher ist die Förderung der psychischen Erfahrungen, die jeder y wird. Manchmal können Sie nicht das Gefühl, dass Sie atmen. Dies ist nicht, weil sie die Atmung gestoppt, sondern weil es so natürlich, so stille, dass Sie es nicht. Wir sind der Meinung, nur die Krankheit. Wenn Sie und Kopfschmerzen, hat man den Eindruck, dass Sie den Kopf von y, aber wenn der Kopf nicht wunder, können Sie es nicht. Leiter gibt, aber Sie können nicht das Gefühl. Ebenso, wenn Sie außer Atem, ungewöhnlich, hat man den Eindruck, aber es war natürlich, es ist nicht spürbar. Sie habe nicht das Gefühl, aber es ist. Wie Sie Ihre Atmung, es wird mehr subtile, schwer. Kontemplation, aber auch, wird subtiler, weil Sie weiterhin Ihre Atmung. Und wenn es keine Atmung, werden Sie feststellen, dass "bezdyhannost", wird sich bewusst sein, dass die Harmonie. Dann Kontemplation proniknet weiter. Was ist dünner als die Luft, desto mehr sollten Sie sich bewusst werden, über sie. Weiter zu meditieren, und Sie der Meinung sind, dass es keine Atmung. Dann betrachten diese "nedyhanie.
Versuchen Sie nicht, zu atmen,, um die "bezdyhannost. Dies wird ein sehr glückseligen Moment. Was dünner Kontemplation (Sensibilisierung), die tiefer dringt er in den Äther Stelle. Wenn Sie Ihren Atem, Sie haben einen Geist, der seine natürliche Atmung . Sie kennen Ihren Körper und den Mechanismus der Atmung. Wenn Ihr Atem wird subtil und harmonisch, dann sind Sie sich bewusst von Ihrem Körper ist von wesentlicher Bedeutung. Dann werden Sie vielleicht das Gefühl, dass die Atmung ist nicht mehr der Fall, aber es ist. Es vielleicht nicht so intensiv wie vor, weil Ihre Bedürfnisse verringert, aber es immer noch ist. Sie haben vielleicht bemerkt, dass, wenn Sie sich in Wut, Sie brauchen mehr Sauerstoff, und wenn sie nicht im Zorn, Sie brauchen es nicht so sehr. In der Stand der sexuellen Leidenschaft, müssen Sie atmen mehr. Anzahl der Atmung erhöht oder verringert sich je nach Ihren Bedürfnissen. Wenn Sie sich in absoluter Stille, haben Sie eine recht kleine Menge von Luft. Gerade genug, um am Leben bleiben. Just betrachten die Situation. Sie betrachten den Atem, und betrachten nun eine Situation, in der Sie fühlen sich nicht alle den Atem. Was auch immer geschieht, betrachten diese. Kontemplation sein sollte, müssen vorhanden sein. Wenn Sie nicht das Gefühl, dann betrachten sie "nechuvstvo. Sie fühlen sich nicht, aber Kontemplation sein sollte.
Nicht in der Lage zu schlafen, denn dies ist die Zeit, die Sie anstreben. Wenn Sie nun zasnete, verlieren Sie das Geschenk der Zeit, auf die Sie sich auf diese Bedingung. Jetzt nachdenken, was passiert. Nr. Atem: beobachten. Der komplette Rest - fast nicht existent Wind. Sie benötigen nur sehr wenig, nur so lange, wie es in dir. Anzahl der stark zurückgegangen, und Harmonie ist gewachsen, so dass Sie nicht spüren. Wenn Sie weiterhin zur Überwachung der Atmung und gleichgültig auf alles, was passiert, der dritten Woche werden eine ganze Woche nichts. Das wäre wie wenn alle nach nichts, einfach nichts mehr übrig. Don't Stop The Experiment früher als einundzwanzig Tagen passieren. Nach der ersten Woche, können Sie sich an ihm auszusetzen, zum ersten Mal starten. Ihr Geist auch sein mag, wird sagen: "Es ist nutzlos. Wurf."
Hören Sie nicht auf ihn. Sagen Sie mir ein für alle Mal, dass innerhalb von einundzwanzig Tage haben Sie nichts zu tun. Nach der dritten Woche können Sie nicht wollen, bis zum Ende des Experiments. Wenn Ihr Geist ist so ein Glück, dass Sie nicht wollen, ihn zu stören, wenn und nur dort, Glückseligkeit, wenn Sie - nur Vakuum -, dann können Sie das Experiment, für weitere zwei oder drei Tage, aber nicht unterbrechen ihn vor Ablauf des einundzwanzigsten Tages. Alles, was Sie zu erwähnen, haben Sie zu schreiben, nachdem Sie kamen aus der Gefangenschaft, nicht vor.
Dann, wenn Sie möchten, dass zasyadte für ein oder zwei Tage und alles aufzeichnen. Aber innerhalb von einundzwanzig Tagen, sollten Sie nicht schreiben können. Noch nicht einmal etwas merken. Alles, was geschehen ist, bleibt sie mit ... und wird noch deutlicher, weil der Geist nicht versuchen, sich zu erinnern. Sie können vergessen, wenn Sie versucht haben, nicht vergessen, aber Sie können nicht vergessen, dass nicht versucht, sich zu erinnern. Dann kommt zu Ihnen komplett. Aber wenn Sie nicht kommen, was bedeutet, dass es nutzlos ist, so lassen Sie es. All das ist nutzlos, verlassen Sie sich. Sie versuchen zu erinnern, eine Menge unnütz und nicht verstehen, dass es nutzlos ist. Aber der Geist funktioniert automatisch: alle, die daran erinnert, Sie sich sicher sind, zu erinnern. Also versuchen Sie nicht zu merken, was es war, nicht. Sie erinnern sich an alles, was für Sie. Alle, die daran erinnert, die mit Ihnen, wenn Sie nach dem Experiment.
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