Angst vor dem Blick in den Spiegel und stellt sich vor. (Immanuel)
Realität - das ist ein komplexes holographische Illusion wir erstellt haben. Und nichts zu befürchten. Aber warum sind viele von uns sind gelähmt durch ihre Ängste? Die Angst vor Ablehnung. Angst vor der Demütigung. Angst vor dem Scheitern. Angst vor dem Erfolg. Angst vor Intimität. Angst vor der Offensive. Angst vor Pflege. Angst vor der Lücke. Die Angst vor Ressentiments. Angst zu lieben. Angst, dass die Liebe dich. Die Angst vor etwas vputatsya. Angst vor der Einsamkeit. Angst vor Verlust, Fehler. Angst um verstanden zu werden. Die Angst des Denkens für sich. Angst vor Veränderung. Freiheit. Verantwortung. Obscurity. Angst vor der Krankheit. Atomkriegs. Finanzielle Probleme. Gewaltverbrechen. Die Angst vor ihren eigenen Emotionen. Angst vor der Angst.
Nach LAZARIS, Angst - Emotionen, die stark repetitiven, die größte aktuelle Ängste können die gleichen Ängste, dass wir vielleicht zehn oder zwanzig Jahren, oder auch eine Menge Leben Termine vor. Dennoch, er ist der Ansicht, dass Angst hat eine nützliche Funktion. Wenn Sie die Liebe - es ist das Gas-Pedal, das gibt uns die Bewegung, die Angst - das Bremspedal, das es uns nicht gestattet, sich in die falsche Richtung. Es hilft, um flache Kurs durch das Leben. Aber wenn wir reagieren zu befürchten, zu viel, zu viel Druck auf die Bremse, und wir werden aufhören zu wachsen, was bedeutet, verlorene Zeit.
Vielleicht ist die grundlegende Angst ist die Angst vor Einsamkeit oder Trennung, die Angst ist so stark, dass viele Menschen bereit sind, zu leben, ohne Liebe und die Frauen, als jemals in seinem Leben, die mit Einsamkeit. Mysticism bereits Tausende von Jahren, sagen, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen, dass unsere Abteilungen - die Illusion, dass wir uns - endgültig. Es ist die Illusion der Fragmentierung ist die Wurzel unserer Ängste. Wie bereits in Upanishadah: "Wo ist die Trennung, es ist zu befürchten". Wenn wir wussten, dass wir alle -, und dass die einzige wirkliche Wirklichkeit ist die Liebe, wie könnten wir jemals einsam oder Angst?
Der Weg zur Überwindung der Angst - nicht stoppen, sondern zu handeln, obwohl es, wie in der beeindruckenden Slogans aus dem Buch Susan Dzheffers zur Selbsthilfe: "Die Angst, aber seine!" Zum Beispiel, Angst vor Intimität, alle. Einige befürchten, dass damit der Schaden für die Schaffung von engen Beziehungen jeglicher Art, während andere arbeiten bei Cross ihre Ängste. Die Angst vor dem Tod bedeutet, dass man ein gefährlicher Weg, andere -, die Angst vor dem Tod, nicht weniger -, um die wilden Dschungel, gehen Sie Kanu auf dem Fluss oder eine Hektik auf einem Motorrad auf der Strecke. Verhindert, dass nicht zu fürchten, sondern wie wir unsere Ängste. (Ich persönlich finde, dass das Symbol der Angst als "die Aufregung, Spannung" gibt mir die Möglichkeit, fast alles).
Jeden Tag machen wir Entscheidungen auf der Grundlage von Angst, oder die Wahl auf den Wunsch nach einer Erhöhung. Und wenn wir nicht aufstehen, um ihre Ängste, die sproetsiruem. Sie außerhalb der Welt, vielleicht in Form von brutalen Verbrechen, Epidemien, Naturkatastrophen oder revengefully von Gott, oder (das ist näher an uns) in der Form von einem Partner, der Familie oder Freunden, die "festhalten", dass unser Wachstum und schützt uns aus der Sitzung mit der Angst.
Ihre Angst.
1). Machen Sie sich eine Liste der Ängste oben. Was sind Ihre Wachstum Verzögerung? Eines Tages können, Angst zu regieren? Wie wäre das Leben ändern, wenn Sie nicht zu befürchten?
Nun ein Blick auf die Ängste, die verhindern, dass Sie tun, was Sie wollen. Welche Ängste im Wege stehen Ihre Träume für die Zukunft? Oder Sie nicht entwickeln persönlichen Fähigkeiten, Talente und Fähigkeiten? Oder nicht inneren Frieden finden? Was sind die "Wahl der Angst" müssen Sie den "Wahl für Wachstum"?
Was bekommen Sie für das, was Sie lassen befürchten, überwinden Sie? Vermeiden, zur Rechenschaft gezogen werden? Fühlen Sie sich "besser als" oder "mindestens"? Manipuliruete Angeklagten oder das andere? Erklären und rechtfertigen ihr Verhalten? Bedauern selbst? Welche negativen Überzeugungen - über uns selbst oder den anderen von der Welt -, die sich außerhalb Ihrer Ängste?
2). Für jeden stellt der Angst in der Phantasie der Worst-Case-Szenario ", das kann passieren", und wie würden Sie sich mit ihr. (Unser Wunsch ist es, bezwingen die Befürchtungen der stärksten, denn wir sind zuversichtlich, dass auch nicht überleben würde plötzlich befinden sich in dieser Situation!)
Stellen Sie sich in dumme Situationen und eine Menge von Menschen lachen über euch. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein bösartiger Tumor. Was Sie nicht. Raspsihovalis bei der Arbeit. Zerstört. Und sehen Sie, wie Sie mit, auch von ihr lernen.
Dann sagen das Unterbewusstsein, dass Sie nicht möchten, dass zu diesem negativen Realität. Lassen Sie traumatische Szene in ein Foto, das Sie haben, Schere schneidet und brennt. Und dann stellt in der Vorstellung der einen Ausweg aus Situationen, die Sie wollen: vielleicht eine Bestätigung, dass Sie sich hundertprozentig gesund sein, dass an, oder dass Ihre Finanzen sicher sind.
Die Überwindung der Angst.
Tief entspannen und sich vorstellen, selbst auf einem Berg-Trail. Überprüfen Landschaft. Fühlen Sie den Boden mit den Füßen. Hören Sie sich die Klänge. Atemluft. Gehen Sie auf dem Weg, die Winde in den Bergen. Schließlich, Sie über Felsen und die Höhle vor. Sie kommen zu ihr und sehen, dass es jemanden gibt. Dies kann ein alter Mann oder alte Frau. Lassen Sie es niemandem.
Salbei und mit Genugtuung sagen, über die Ängste, die Sie zu überwinden. Sie werden ein oder mehrere Geschenke symbolisieren, dass die persönlichen Qualitäten, die Sie benötigen, um diese Ängste zu überwinden. (Vielleicht Ehrlichkeit, Ehrlichkeit, Mut, Vertrauen, Dankbarkeit, Humor, Kreativität, Weisheit und Liebe.)
Nehmen Sie jedes Geschenk geben Sie, um zu sehen, es zu wissen, was es symbolisiert, zu verstehen, seine Botschaft. Wenn Sie nicht glauben, fragen. Dann danken, Salbei und Sagen.
Nun gehen Sie zurück und ihre Art und Weise auf den Weg, mit Geschenken. Dann gehen Sie ruhig zurück in den Raum. (Und wenn Sie das nächste Mal auf eine Situation, in der die Angst verhindert, dass Sie, erinnern uns an die Gaben, wie auch zu verwenden.)
Angst - die zweite Seite der Liebe.
Angst - ist das Grauen vor der Liebe.
Angst zu verlieren, was wir haben
und erkennen an, dass, um sich zu
von dem, was sein wird. Liebe verlangt,
Wir voll und ganz. (Miller, Mayer).
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